有位农夫不小心打破了一个鸡蛋。这本是一件再平常不过的事,但这位农夫却沿着这样的思路想下去了:一个鸡蛋经孵化后可以变成一只小鸡,小鸡长大后成了母鸡,母鸡又可以下很多蛋,蛋又可孵化为很多母鸡……最后农夫大叫一声:
“天啊!我失去了一个养鸡场。”可以想像农夫将会这样痛苦下去……
为什么农夫会因为失去一个鸡蛋而这么痛苦呢?
放大痛苦
别拿放大镜看“我”
(烦恼、缺点、难题、问题、困难、失败、挫折……)
失去了一个鸡蛋
失去了一个养鸡场
情绪
痛苦、伤心
行为
萎靡不振、无心打理农场
结果
农场因为疏于管理,遍地荒草,禽畜凋零,真的“如农夫所愿”,他失去了一个农场……
猜测一下农夫这样痛苦下去将会发生什么事……
看法
根据自己的经历和下面两种情况,试分析这样的看法可能会出现什么的情绪、行为和结果。
1、和朋友闹矛盾了
我不会交到真心的朋友了
2、我考差了
我是笨蛋,一切都完了
看法
看法
情绪
行为
结果
哪个大?哪个小?
一样大!!
看着这幅图,请结合你的经历,谈一谈你想到了什么?得到什么启示?
用放大镜去看问题,会把自己变得渺少
不合理的比较,会让我们看不清自己
……
请看图说话
◆农夫乙说:“你把它们捉了不就可以了吗?”
◆农夫甲一脸沮丧地说:“捉不完,它们有上百万只!”
◆农夫乙拍拍胸口说,包在我身上。
◆第二天,农夫乙拿着两只青蛙到农夫甲面前说,你的“百万只”青蛙就在这里了,不信你晚上听听还有没有叫声吧。
◆到了晚上,果真没有了青蛙的叫声。
◆农夫甲恍然大悟:原来是我搞错了,池塘里只有两只青蛙,那么多噪声就是它们两个的叫声。
池塘里的百万青蛙
◆农夫甲向农夫乙倾诉道:我每天晚上都要失眠,我家附近池塘里的青蛙一到晚上就开始叫,叫声太厉
别拿放大镜看我PPT课件 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
