经络养生与美容［PPT课件］.ppt

经络养生与美容
姜眉竹
什么是经络?
提到经络很多人都会觉得神秘,还有人会联想到武侠作品里的打通“任督二脉”、“奇经八脉”增强功力或点穴法什么的。真正的经络是什么呢?
经络是经脉和络脉的总称。经脉是主干,络脉是分支。
经络是运行全身气血、联络脏腑、沟通上下内外的通路。
什么是养生?
养成好的生活习惯。
《早晨从中午开始》——路遥
奇经八脉为督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维8脉的合称,有统率、联系和调节十二经脉的作用。由于它们分布不规则,与脏腑无直接的络属,且相互间又无表里关系,故称“奇经”。其中,督脉总督一身之阳经,为“阳脉之海”;任脉总督一身之阴经,为“阴脉之海”,因与女子妊娠有关,称“任主胞胎”;冲脉为人身气血的要冲,能调节十二经气血,为“十二经脉之海”,因与女子月经关系密切,又称“血海”;带脉能约束纵行诸脉;阴跷、阳跷脉有濡养眼目、司眼睑开合和下肢运动的功能;阴维脉“维络诸阴”,阳维脉“维络诸阳”。
子时(23点至l点),胆经最旺。
足少阳胆经,起于瞳子髎穴(在面部,目外眦旁,当眶外侧缘处)、止于足窍阴穴(第4趾末节外侧,) 。
中医理论认为:“肝之余气,泄于胆,聚而成精。胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。气以壮胆,邪不能侵。胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”
凡在子时前l至2小时入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润。反之,经常子时前不入睡者,则气色青白,特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶,犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般,形成结石一类病症,其中一部分人还会因此而“胆怯”。
丑时(1点至3点),肝经最旺。
足厥阴肝经,起于大墩穴(在足(足母)趾末节外侧,(指寸) ),止于期门穴(在胸部,当乳头直下,第六肋间隙,前正中线旁开4寸)。
肝藏血。人的思维和行动要靠肝血的持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完
成。中医理论认为:“人卧则血归于肝。”
如果丑时前未入睡者,面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病。