社区高血压病的护理探讨.doc

社区高血压病的护理探讨
刘慧吴清梅( 巴彦淖尔市医院内蒙古巴彦淖尔 0 1 5 0 0 0 )
【摘要】高血压不仅是终身独立的疾病,也是多种心脑血管疾病的重要病因和危险因素,是迄今为止心血管疾病死亡的主要原因之一,也是一种常见、多发、全球广泛分布的慢性疾病, 全世界的患病率高达10 %~20 %[1]。我国成人发病率为10%,其中90%为原发性高血压,所以,通过社区护理干预,提高社区人群高血压的防治水平, 减缓其病情发展, 减少并发症有着至关重要的作用, 对提高患者生活质量、延长寿命, 有着重要的意义。本文主要从饮食、运动等方面
来探讨社区高血压患者的护理情况。
【关键词】社区高血压护理
【中图分类号】 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752(2012)03-0296-02


高血压病患者的饮食有助于治疗高血压,因此,饮食护理在高血压病的治疗中占有举足轻重的地位,另外,高血压多伴有肥胖、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化等疾病或并发症。这些疾病都与饮食密切相关,而且这些疾病药物治疗时如不配合饮食很难达到理想的效果[2]。所以,我们应该高度认识饮食护理的重要性。
,应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新
社区高血压病的护理探讨
鲜蔬菜和水果, 避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高" 食物;提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等;餐饮中的食用油宜选择植物油,40岁以上的中老年人,应限制脑、肝、心、肾、蛋黄、鱼子、肥肉、骨髓等高胆固醇食物。平时饮茶宜
清淡,忌饮浓茶、浓咖啡,少吃辛辣的调味品。
、戒酒,烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此,对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒。其饮酒量每日必须限制在50毫升以内, 切忌一次饮完, 并绝对禁止酗酒。


大量研究表明, 体力活动是独立的降压因素, 具有巩固药物降压效果的作用, 社区护士应指导病人合理安排运动量,既要保证病人有充分的睡眠, 又要避免过度紧张与劳累,指导病人根据年龄和血压水平选择适宜的运动方式,可选择步行,慢跑,太极拳,气功等,注意劳逸结合, 以自己不感到疲劳为度[3]。运动频率一般每周3-5次,每次持续30-60分钟,注意劳逸结合, 运动强度时间和频度以不出现不适反应为度,避免竞技性和力量型运动。

一切不良情绪的刺激均可引起血压升高, 因此社区护士应该针对患者的心理特征, 进行相关的心理疏导,使患者保持身心愉快,遇事不焦不躁,能以平常心对待,并正确认识情绪与疾病的关系,保持平静的心境。让患者树立战胜疾病的信心,同时, 还应让患者了解控制血压的重要性, 帮助患者训练自我控制的能力, 培养他们成为一个对人对事有一颗宽容心的人。鼓励患者多参与适当的社会活动和人际交往,告诉患者良好的心理状态在治疗康复中的重要作用, 用亲切和蔼、合理、耐心的言行消除患者的顾虑和恐惧。在精神和生活上给予体贴和关心,避免不良的刺激,做