老年人便秘的原因预防与护理.doc

老年人便秘的原因预防与护理
王明利刘雪香崔菁华
(山东青岛莱西市日庄中心卫生院 266614)
【中图分类号】R471 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752(2014)23-0298-02

:老年人咀嚼能力下降、消化功能减退、食物摄入量减少、饮食精细、食物中纤维素不足。
:老年人对体内高渗状态的调节反应下降,口渴感觉较差,饮水不足,使机体经常处于脱水的状态。
:老年人活动能力下降,久坐,慢性疾病,长期卧床,生活不能自理者,肠蠕动功能较差,肠内容物长时间滞留肠内,水分被过度吸收,造成粪便干结,排便困难。
:含铝、钙的制酸药物等具有收敛作用,使肠内水分被过度吸收,抗抑郁药物使肠道应激性下降,长期服用刺激性泻药可引起继发性便秘等。
:帕金森病、脑血管病变、老年性痴呆等可使排便反射迟钝,肠蠕动减慢,大便干燥不易排出。
:精神过度紧张、家庭不和睦、心情长期压抑使植物神经紊乱,可抑制自然排便反射,进而发生或发展成严重便秘。
:外出旅游、环境改变、突发事件等导致排便规律改变。
:老年腹肌、直肠肌肉萎缩、张力减退、排便无力引起。
:老年人功能性肠蠕动减慢。


,养成一有便意及时排便,不要忍便。
,建立排便条件反射,养成定时排便的习惯。
:不管是否有便意,每天应定时模拟排便,以建立良好的排便反射。
:一般在清晨起床后或在早餐后进行,此时结肠活动比较活跃。
,同时用双手压迫腹部或做咳嗽动作,增加腹压以利于排便。
,可以多吃些水果,或应用一些润肠通便药。
,调整饮食结构
,对于厌食症和摄食太少的老人,应针对原因鼓励多进食,以保证肠道的充盈而刺激肠蠕动。
:粗粮、水果、新鲜蔬菜等以刺激肠蠕动。
、芝麻、松子等有利于拍拜年,少饮浓茶。
,上午和傍晚各饮一杯温热的蜂蜜水有助于通便。
:纤维食物需要吸收水分才能在肠腔中起到通便作用,一般老年人每日的饮水量保证在1000--1500ml,根据季节、老人的体重、活动量、机体状况可适当增加饮水量。

,鼓励老年人适当参加适于老年人的活动和体育锻炼,以加强肠道的活力,促进肠蠕动。
,进行翻身,肢体的被动运动等,以促进肠蠕动。
:每天清晨起床前或睡眠前,用双手十指重叠在一起按压在右下腹,依结肠走行的方向,顺时针方向按摩腹部
5-10分钟。
:应在医生指导下正确使用,长期应用泻药的不良习惯可加重便秘,因