刮痧瘦腿的图片方法.doc

刮痧瘦腿的图片方法
刮痧板的形状:长方形状刮全身的比较适合
2、方向:从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮!
3、顺序:伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山
4、力度:一定要相对大力度快速的刮!!!这是泻法!
(当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果)
5、角度:45度-60度(向下倾斜角度)一个MM的专业解释:板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角
6、时间:每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节:
(1)一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位
穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
(2)刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如:刮痧油、橄榄油、精油(不能用干性的)、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
(3)刮完之后,用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
(4)刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
(5)每天一次就可以了
(6)如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张,说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去
(7)不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮
(8)不是刮出痧才算有效果,刮了坚持就可以
(9)以前有MM说刮完红一会儿就不红了,这非常正常
(10)有的MM说有图也找不准学位在哪,可以大面积的刮,范围包括到穴位就可以。
减手臂的方法——刮痧
1、将手伸直,手掌朝上,用刮板部位从手肘关节的部位,顺着手臂肌肉的方向往肩膀方向刮,可分成内、外和中间三条线来刮,每条线约刮3至7下。
2将手伸直,用刮板从手腕关节开始往上刮到肘关节的部位,可分为前臂内侧、外侧及两侧边来刮。
3、将手放在头上,用刮板部位分别刮手臂外侧及下方的赘肉约3至7下,刮的时候一样是从肘关节的部位往身体的方向刮。外侧的部位刮完后会比较红,而且隔天容易有点状的淤青,但此现象通常会逐次减轻,而且手臂的脂肪也会渐渐减少。
4、刮的时候手指头可能会有一点酸胀的感觉,这是正常的现象。前臂的内侧和外侧都可以分成三条线来刮,每一条线刮5至7下,骨头比较突出的部位可以轻轻地刮或是避开,以免受伤。