大学生心理健康论文.docx

大学生心理健康论文.doc大学生心理健康论文
教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见,要求各地教育部门和高校要充分认识诟加强高校大学生心理健康教育的重要性。■《意见》明确了当前高校大学生心理健康饴教育工作的主要任务:依据大学生的心理特点,有针对性地讲授心理健康知识,开冯展辅导或咨询活动,帮助大学生树立心理睡健康意识,优化心理素质,增强心理调适炬能力和社会生活的适应能力,预防和缓解逭心理问题。帮助他们处理好环境适应、自裆我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱苷、求职择业、人格发展和情绪调节等方面俺的困惑,提高健康水平,促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作О是新形式下全面实施素质教育的重要举措寤,是高等学校德育工作的重要组成部分,这就要求学校对大学生进行心理测试,分披析和研究大学生的心理状况,开展心理咨ジ询活动,教育和引导大学生不断地加强心庥理品质修养和锻炼,为成才打下良好的基撅础。
那么,如何消除他们的心理差距,使其顺利成才呢?其具体的途径和方法如下:
第一,培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我,培养悦纳自我的态度,扬长避短,不断完善自
绥己。其次应该提高对挫折的承受能力,对孟挫折有正确的认识,在挫折面前不惊慌失措,采取理智的应付方法,化消极因素为墅积极因素。挫折承受能力的高低与个人的趸思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验婚等有关。提高挫折承受能力应努力提高自匡身的思想境界,树立科学的人生观,积极榫参加各类实践活动,丰富人生经验。
第o二,养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康觑的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科毽学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟蒙、讲究卫生等。大学生的学习负担较重,佛心理压力较大,为了长期保持学习的效率皿,必须科学地安排好每天的学习、锻炼、啧休息,使生活有规律。学会科学用脑就是ⅵ要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避免用洋脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿能力减退。
第三,加强自我心理调节。自我蹶调节心理健康的核心内容包括调整认识结蕈构、情绪状态,锻炼意志品质,改善适应攫能力等。大学生处于青年期阶段,青年期砚的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后,逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说,这个阶段是人生的多事之秋。这是因为,经验的缺乏和知刮识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因
蹴而,在其发展过程中难免会发生许多尴尬何、困惑、烦恼和苦闷。另一方面,我国正葺处在建立社会主义市场经济和实现社会主勰义现代化战略目标的关键时期。社会情况嫒正在发生复杂和深刻的变化,社会竞争日磕趋激烈,生活节奏日益加快,科学技术急堞剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会悻的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突,例如父母下岗、家庭生活发渥生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋你等。这些心理问题如果总是挥之不去,日积月累,就有可能成为心理障碍而影响学瘀习和生活。让学生正视现实,学会自我调夭节,保持同现实的良好接触。进行自我调荻节,充分发挥主观能动性去改造环境,努犭力实现自己的理想目标。所以大学生在学妯生过程中应学会自我心理调适,做到心理檐健康:
1、保持浓厚的学习兴趣和求知鸳欲望。学习是大学生的主要任务,有了学