太极拳学习心得.doc太极拳学习心得
本学期我有幸在保健班学习了四十二式太极拳,获益匪浅。太极拳本┕身就是一项既能强身健体,又饱含中国传诽统智慧的运动。通过每周的学习,我改变翼了自己原先对太极拳的误解,培养了心性,同时也有效地提高了身体的各个机能。
此前,我并没有过多地接触太极拳。相遣反对其还存有一定的偏见误会。因为总是腭在公园或者广场上看见老人们打太极,我绢就误以为太极是一项只属于老人的运动。秸可是在与太极拳接触后,我就发现太极远萜不如我想象的那样简单省力。太极拳要求其练习者既要撑开成圆形,又要有收敛;砝既要放松,又要紧张。具体来说,任何动作都不能过于僵直,而是要一直保持圆形坜运动,像流水一般运转。我发现这与《道代德经》中“大成若缺,其用不弊;大盈若罕冲,其用不穷”的智慧完美呼应。做人做事也如同打太极拳一般,本不可走极端,唾而是要如同流水一般温和婉转从而达到“凋润物细无声”的趋近完美境界。
这样的咭要求对于我这样的初学者是有很大的难度的,短时间内并不能做到。虽然我自己无8法打出太极拳的形与意,但是我发现我的箴太极老师的动作极为优美灵动,可谓是“
并静中有动,动中有静”。我为此非常的羡吏慕,因此向老师请教过如何能像他一样打倦出一套完美的太极拳,老师告诉我一定要判多加练习,就我个人的情况应当首先能熟瑚练掌握各个基本动作,然后再追求更高的擗层次。在倾听老师的一番教诲后我对自己锯也有了一定的反思。我发觉自己在练习的觜过程中有些浮躁,只是一味地模仿了动作,却没有抓住动作的细节。比方说,在太白极动作中,上步之前讲究要将重心向后转脬移。我在此之前完全没有注意到这个小细火节。然而练习太极的人们都知道这个细节香可谓是太极动作的核心之一。通过老师的炫教诲与自身的反思,我改变了自己学习太汇极的浮躁心态,开始踏踏实实地练习。现呙在完成了一学期的太极学习后,我的太极释
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