历史悠久的中医,不只可以帮你找回健康,
更可以帮你找回苗条。还在为肥胖而苦恼?那就
赶快学习这套穴位按摩法,畅享轻松的乐趣!西
医提倡节食+运动的瘦身方法,中医则更讲究从
内调理,今天介绍的是几种日常按摩方法,教会
大家人人懂按摩。
用指、掌、肘或肢体其他部分着力于皮肤上。
在我仅有的童年记忆中最惊悚的一页。那年夏天的花,开的格外妖艳。我记得小
由轻到重地逐渐用力按压在被按摩的部位
或穴位上,停留一段时间,再由重到轻地缓缓放
松。
按法中以指按法和掌按法两种最为常用。拇
指或示、中、环指面着力,按压体表某一位或穴
位,称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌
重叠按压体表某一部位,称掌按法。
在我仅有的童年记忆中最惊悚的一页。那年夏天的花,开的格外妖艳。我记得小
拇指按穴位要准确,用力以病人有酸、胀、
热、麻等感觉为度。
按压着力部位要紧贴体表不可移动,操作时
在我仅有的童年记忆中最惊悚的一页。那年夏天的花,开的格外妖艳。我记得小
丰隆穴、每穴各按 3 分钟左右。
用手掌从剑突穴搓擦胁肋,重复 20 次左右
至感觉到温热为好。
被按摩者仰卧,按摩者用手掌掌心从天突穴
推至膻中穴,重复 20 次为最佳。
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在我仅有的童年记忆中最惊悚的一页。那年夏天的花,开的格外妖艳。我记得小
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