夏季养生粥
夏天来了,炎热的夏天容易引起人们
食欲不振,所以有些人会选择喝些粥,
那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们
一起来盘点一下七大夏季养生粥。
第一:荷叶粥
做法: 粳米250克,鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清热解暑、凉血止血的作用。适用于夏季中暑所致的头昏恶心、腹胀便溏、不思饮食及吐血、鼻出血等病症。
第二:鸡蛋花粥 做法: 新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥是我国民间药食两用的保健食物,尤
其小儿更为适宜,
并对湿热引起的下
痢赤白、痢疾厚重
及泄泻等病症有较
好的疗效。
第三:苡仁粥 做法: 粳米250克,苡仁100克,加水适量,共煮成粥。
苡仁粥具有健
脾除痹、利水
渗湿的功效。
适用于食欲不
振、腹泻、水
肿及皮肤扁平
疣等病症。
第四:百合粥 做法: 百合50克,粳米l00克,冰糖80克,加水适量,共煮成粥。百合粥具有润肺止咳、养心安神、滋阴清热的作用。适用于老年慢性气管炎、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期
余热未消、精神
恍惚、坐卧不安,
以及神经衰弱、
肺结核、更年期
综合征等病症。
第六:丝瓜粥 做法:丝瓜100克,粳米250克,猪油10克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热
烦渴、痰喘咳
嗽、肠风痔瘘、
崩带、血淋、
疔疮、乳汁不
通、痈肿等病症。
第七:绿豆粥 做法:粳米250克,绿豆100克,加水适量,共煮成粥。绿豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用。适用于糖尿病口渴、中暑及皮肤
疮疖等病症。
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