五完小足球简单手册.doc

临武五完小足球知识简单手册
为了更好的开展五完小的足球活动,更好的增强五完小这个大集体的团结力,更好的为校园足球做出一点微薄的贡献,同时也积极支持临武县申请足球示范县的文件,特制作这个手册大家参考学习,望大家好好学习,扎实开展校园足球活动,并多提可行意见,一起进步。
一、足球运动的特点和作用
足球比赛是以脚支配球为主,两支球队在同一场地内相互攻守,激烈对抗,以射门进球多少决定胜负的球类运动项目。它是世界上开展最广泛,影响最大的体育运动项目,被誉为“世界第一运动”深受世界各地人们的喜爱,一场精彩的足球比赛常常吸引着成千上万的现场观众和数以亿计的电视观众。
足球运动的特点
(一)整体性
足球运动的整体性特征是其竞技性质和比赛要求所决定。足球比赛是以每队11人上场参赛的集体球类项目,场上11人虽位置、职责、分工不同,但必须按照既定的战术策略和要求协同一致,形成一个严密的整体,作到目标、思想、行动“三统一”攻则全动,守则全防,只有形成整体的攻守,队伍才有战斗力,才能取得比赛的主动权。 
(二)对抗性
技术、战术、身体、心理等因素的综合对抗和全面较量是现今足球比赛的显著特征。以控球权的争夺为焦点,足球比赛始终贯穿着进攻与防守,制约与反制约,限制与反限制的激烈对抗。据统计,一场高水平足球比赛双方攻守转换接近300次,一半以上的技术动作是在强对抗条件下运用或完成的,冲撞抢位、贴身紧逼、倒地铲断、高空争顶等各种形式的对抗越来越多,越来越激烈。
 (三)多变性
技术多样,战术多变,胜负难测是当今足球运动另一特点。全面型足球的问世,打破了运动员职责范围的局限性,运动员技战术能力的单一性被全面性所替代,成了比赛场上的多面手,既能攻,又能守,技术的全面化导致了战术的多变性。现今足球比赛,攻守转换快速而频繁,运动员位置和职责随着比赛进程的变化而变化,技术能力的全面提高和多变的战术打法,使比赛充满活力和悬念。
 (四)艰辛性
现代足球“高速度,强对抗”的比赛特征要求运动员必须具备承受大运动负荷的身体能力。研究表明,一场激烈的足球比赛,运动员活动距离高达 9000米―14000米,快速冲刺距离在2500米以上,完成技术动作近百余次,运动员心率在180次/分以上时间约有32分钟,氧消耗超过300升, 能量消耗达1500―2000千卡,体重下降2―5公斤。
(五)易行性
足球比赛规则简明,器材、设备要求简单,易于开展,一般性足球比赛可以不受时间、人数、场地、器材的限制,是一项深受人们喜爱的群众性体育项目。
二、足球运动的作用
(一)有利于培养良好的个性品质
足球比赛对抗激烈,攻守转换频繁,局面复杂多变,对运动员注意力、想象力、创造力、思维能力和时空间感知觉等心理品质的形成有较好影响,长期参加足球运动还可以培养勇敢顽强、坚韧不拔、拼搏进取的意志品质,以及团结协作、遵守纪律、公平竞争、积极向上的道德品质。
(二)有利于增强体质
经常参加足球运动可以全面提高人体速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质,改善人体神经系统、心血管系统、呼吸系统等内脏器官系统和肌肉、骨骼等运动系统的功能,达到增强体质,促进健康的目的。
(三)有利于振奋民族精神
足球运动蕴涵着深刻的文化和思想内涵,其影响已远远超过其本身的竞技运动范畴,成为政治、经济、文化、生活的重要组成