关爱职场女性健康
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三月,春意浓浓的日子,
三月,属于女人的日子,
阳光一天天地明媚起来,
女人,也一天天明媚起来,
一个女人,一群女人
------国寿巾帼们
随着竞争愈来愈激烈,现代职业女性的工作节奏日趋紧张,精神上容易产生巨大压力,精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。 为了让在座的女性拥有健康与美丽,接下来将从心理和生理健康两个方面阐述。
当代女性在社会中扮演的角色
家庭所赋予的角色
社会所赋予的角色
关注职场女性健康的重要性
有助于伙伴心情愉悦,快乐展业。
有助于家庭和谐,得到家人理解与支持。
有助于社会的稳定。
关爱女性健康的主要方面
关注女性心理健康
女性心理活动特点:复杂、敏感、多疑。
关注女性营养健康
关注女性生理健康
办公室通病:颈椎的健康。
女性的天敌:乳腺的健康。
女性心理问题如何防治
叙事治疗法
透过“故事叙说”、“问题外化”等技巧找准对象畅所欲言,鼓励情感的发泄。
自我激励法
反复加强正面心理暗示,克服自卑、建立自信。尤其是职场女性,在面对客户拒绝时,一定要迅速调整情绪,转移注意力,重塑正面心理建设。
女性营养健康
女人饮食四不:
不要过多摄入脂肪
不要减少维生素
不可忽视矿物质的供给
不可忽视氨基酸的供给
女性的生理健康
职场女性的天敌:颈椎的威胁
背景:调查研究76%的以上的工作女性都患有颈椎病。
发病原因:颈椎病主要是由于工作中姿势性劳损和过度都会导致的,还有不良的生活方式:生活节奏过快、工作压力大,女性精神负担过重,身心疲惫,甚至包括滥用化妆品、保健品等都是发病原因。
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