焊锡性检验.doc

第十四章
运动性疲劳与恢复过程
教学目的与要求
1、掌握运动性疲劳的概念、发生部位、可能机制与判断方法。
2、掌握恢复过程的概念、阶段性特点与促进机体恢复放入方法。
第三节运动性疲劳
一、运动性疲劳概述
广义的疲劳:包括体力疲劳、脑力疲劳、心理(精神)疲劳、混合型疲劳等。
运动性疲劳:在运动过程中,当机体生理过程不能继续保持在特定水平进行和∕或不能维持预定的运动强度。
运动性力竭:如果运动性疲劳发展到一定程度机体出现衰损时,则称为运动性力竭。
运动性疲劳的分类:
:局部疲劳和整体疲劳
:骨骼肌疲劳、心血管疲劳、呼吸系统疲劳
:快速疲劳和慢速疲劳
二、运动性疲劳发生的部位及其特点
(一)运动性疲劳发生的部位
:可能发生在大脑皮质直至脊髓运动神经元
中枢运动神经系统功能紊乱可改变运动神经的兴奋性,使神经冲动发放的频率减少。早在1971年,雅可甫列夫报导,运动性疲劳时,大脑ATP和CP水平明显降低,糖原含量减少,γ-氨基丁酸水平升高。
近年来的研究证实,激烈运动时,脑干和丘脑的5-羟色胺(5-HT)明显升高,5-HT含量升高可激发倦怠、食欲不振、睡眠紊乱等疲劳症状。
:
(1)神经—肌肉接点
研究认为,疲劳时肌力下降在很大程度上取决乙酰胆碱(ACh)下降。
(2)肌细胞膜
研究表明,长时间运动过程中血浆中游离脂肪酸和儿茶酚胺的浓度升高,胰岛素浓度下降,肌细胞失钾、自由基的产生等都可以对Na+/K+、ATP酶的活性具有潜在的影响,从而引起肌细胞膜的通透性发生改变,影响了肌细胞膜的正常功能,使肌力下降,导致运动性疲劳的发生。
(3)肌质网
肌质网终池具有贮存Ca2+及调节肌浆Ca2+浓度的重要作用,这些作用在肌肉收缩和舒张过程中都起关键的调节作用。
(二)运动性疲劳的特点
研究表明,不同时间的全力运动和不同代谢类型的运动项目,疲劳的特点也不相同(表15-1)
(二)运动性疲劳的特点
运动性疲劳是一个极复杂的问题,疲劳是由于肌细胞内代谢变化导致ATP转换速率下降所致。长时间中等强度运动疲劳往往与能源贮备动用过程受抑制有关。
非周期性练习和混合性练习,其技术动作的不断变化是加深疲劳的重要因素。实验证明,习惯性的、自动化程度高的、节奏性强的动作不易疲劳,而要精求力度高度集中以及运动中动作多变的练习,则较易产生疲劳。
在静止用力练习时,中枢神经系统相应中枢持续兴奋,肌肉中血液供应减少以及憋气引起的心血管系统功能下降是产生疲劳的主要原因。
三、产生运动性疲劳的可能机制
1、能量耗竭学说
认为疲劳产生的原因是能量物质的耗竭。其依据是在长时间运动中,产生疲劳的同时常伴有血糖浓度降低,补充糖后,工作能力有一定程度的提高。
坎农(CaMm)等发现,狗运动到筋疲力竭时,注射肾上腺素后又能继续跑动,因肾上腺素可使肝糖原进一步分解,从而使血糖水平提高。
2、代谢产物堆积学说
认为疲劳的产生是由于某些代谢产物在肌组织中堆积。其依据是,疲劳的肌肉中乳酸等代谢产物增多。
卡尔森(Karlsson,1975)的研究认为,乳酸堆积会引起肌肉机能下降,原因是通过乳酸分子上的氢离子起作用。