《网球健身法》网球运动-基本知识.pdf

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网球健身法
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李国东编著
北京体育大学出版社
书
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策划编辑摇京体出版摇
责任编辑摇李摇健
审稿编辑摇摇摇杨摇木
绘图摇何摇苗
责任印制陈莎
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图书在版编目( )数据
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网球健身法李国东编著北京:北京体育大学出版
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网⋯李⋯网球运动基本知识
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中国版本图书馆数据核字( )第号
摇
网球健身法李国东编著
摇摇摇
北京体育大学出版社
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北京海淀区中关村北大街
地摇摇址摇员园园园愿源
邮摇摇编摇
新华书店总店北京发行所经销
发摇摇行摇
北京市昌平阳坊精工印刷厂
印摇摇刷摇愿缘园伊员员远愿摇员辕猿圆
毫米
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印张
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年月第版第次印刷印数册
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定价元
(本书因装订质量不合格本社发行部负责调换)
书
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目录
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摇
第一章打网球的好处
猿
一、网球运动是一项逐渐兴起的健康运动⋯⋯( )
二、网球运动是集时尚、健身、交际于一体
源
的运动⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
缘
三、网球运动易于调节运动强度⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
苑
四、网球运动是一项终身运动⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
愿
五、网球运动可使参加者身心完全放松⋯⋯⋯( )
员园
六、经常打网球有助于保持良好的形象⋯⋯( )
员园
七、网球运动有助于性爱美满⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
员员
八、网球运动是最有效的减肥手段之一⋯⋯( )
员缘
九、网球运动可有效防治疾病⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
十、打网球去———中老年人健身的首要
员愿
选择⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
十一、如何选择合适的运动时间及运动
摇圆园
量?⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
圆圆
十二、适合一生的运动方案⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
圆猿
十三、如何观看一场网球赛⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
—员—
书
摇
第二章认识球具
圆远
一、如何选择球拍⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
摇猿园
二、网球⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
猿园
三、网球鞋⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
猿园
四、网球服⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
摇
第三章如何打网球
猿源
一、怎样学习才能进步得快?⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
二、在打网球之前,应对自己有所了解
猿苑
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
猿怨
三、一定要做自我检查和准备活动⋯⋯⋯⋯( )
源员
四、从熟悉球感开始⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
源远
五、握拍的方法⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
缘园
六、正手击球⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
缘源
七、反手击球⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
摇缘愿
八、发球⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
远圆
九、接发球⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
远缘
十、正手截击⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
苑园
十一、反手截击⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
苑源
十二、高吊球与高压球⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
愿园
十三、网前球⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
—圆—
摇
第四章网球比赛
愿源
一、比赛规则⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
愿缘
二、场上战术⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
愿远
三、确定中心点⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
愿苑
四、双打比赛⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
五、如何把你正在练习之中的新技巧应
怨园
用在比赛上⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
怨园
六、网球比赛礼仪⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
哉杂栽粤怨员
七、网球级别分类标准⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
摇
第五章青少年打网球
一、网球运动有助于青少年身心的良好
怨源
发展⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
怨源
二、对青少年打网球的忠告⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯( )
怨缘
三、青少年打网球安全守则⋯⋯⋯⋯⋯⋯