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跆拳道概述
跆拳道起源于朝鲜半岛,既是一项能强身健体又能防身自卫的传统搏击术,又是一项新兴的集健身、竞技、娱乐为一体的现代竞技体育运动,更是一项以“拳”为形,以“道”为神的武道运动。它集力学、兵学、哲学、医学、伦理学为一体,以技击格斗为基础以修心养性为核心,以磨练人的意志、振奋人的内在精神气质、培训练习者良好的礼仪道德为目的。
所谓跆拳道,跆(TAE),意为以脚踢、摔撞;拳(KWON),以拳头打击;道(DO),是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫,其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套;另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术,以东方心灵为土壤,承继长久传统, 以"始于礼,终于礼"的武道精神为基础。
今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法, 而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。技巧及控制力是跆拳道学习者必须具备的基本素质。每项技巧都富有刺激性与竞争性。跆拳道以赤手空拳进行训练,培养毅力和爆发力,训练习拳者如何运用一拳一脚在适当的环境中保护自己。可使手脚炼成可畏的武器,在专心致志的情况下出击,常可产生一击必杀的的惊人破坏力。这种力量是内功与外功综合作用的结果。跆拳道运用骨胳、肌肉、关节的活动来调整身体,因此它是一种全身性运动。跆拳道的动作是适应人体生理特点的,加之修炼过程有合理的阶段性,所以它具有严谨的科学性。其训练程序可归纳为:反省-判断-勇气-信心-自卫-自恃-独立-沉着-领导-勇气-合作-爱国。
精通跆拳道的基本功和套路后,学习者就可以学习自由对抗。并籍相互磨练, 流汗而建立彼此之间的真心信赖关系,绝不仅偏重于护身一项的技术。它不但培育具有护国卫民的坚毅卓越的精神力量,同时还具有锻炼谦让、宽容精神的一种活动。跆拳道运动凶猛强悍,以人为实验攻击对象非常危险。故高手们都用砖瓦或木板来显露身手,并且经常将攻击目标抛向空中,然后跳起击破。对抗练习或比赛双方都必须穿戴护具,以保护身体的重要部位。
跆拳道的作用与意义
国家体委主任伍绍祖,将跆拳道的功能高度概括为“健身、防身、修身。”的确时得跆拳道的训练,其作用明显,意义深远。   1、强健体魄,防身自卫;   2、竞技比赛,娱乐观赏;   3、开发潜能,磨练意志;   4、健全精神,完善人格;   5、超越平凡,走向成功;   6、改变形体,达到健美体形标准;(健美,减肥)   7、增强体质,提高心血管机能水平;(健身)
8、磨练意志,提高个人特有气质;(气质高雅,脱俗)   9、提高防身自卫能力,增加自信心;(防身、自信)   10、培养勤奋好学,坚持不懈,果敢顽强的优秀品质;(坚忍不拔的内在素质)   11、减轻学衡;(调节平衡)   12、通过礼始礼终,培养以礼待人,谦虚谨慎的习惯;(礼貌待人)   13、娱乐表演并有观赏价值。(起到表演的效果)
跆拳道的主要特点
统跆拳道共有动作三千多个,二十四套统一架型(套路、品势),分架型(品),对抗,威力,特技四种传形式进行比赛。跆拳道朝鲜民族传统的体育项目,具有其鲜明特点:      1、手脚并用,以腿为主,主要关节武器化;      2、以刚制刚,直来直往,少用躲闪防守法;      3、功力测验,方法独特,内外兼修;      4、强调武德,尊师重道。
跆拳道发展史   跆拳道的前身是起源于1500年前的朝鲜民间武术“花朗道”。   1961年9月,韩国成立唐手道协会(后改称跆拳道协会)。   1966年,第一个国际组织——国际跆拳道联盟(I•T•F)成立,崔泓熙任第一届主席。   1973年5月,世界跆拳道联合会(W•T•F)在汉城成立,金云龙当选为主席。当时有美国、日本、马来西亚、澳大利亚、英国、法国等20多个国家和地区加入。目前会员仍在不断增加。   1975年,世界跆拳道联合会被国际体育联合会接纳为正式会员。   1980年,国际奥委会正式承认世跆联。
1986年起,跆拳道列入亚运会正式比赛项目。   1988年,跆拳道在韩国汉城奥运会首次亮相后,又于1992年、1996年两次列为奥运会表演项目。为了适应国际重大比赛,跆拳道的技术在不断地变革和发展。   2000年,跆拳道列入奥运会正式比赛项目。   截止于1997年,W•T•F目前有会员国144个,是国际奥委会和国际体育联合会成员之一,6500多万爱好者参与此项运动。世界跆拳道联盟的总部有一特别技术委员会,其主要任务就是改进现今的跆拳道技术。