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饮食调理�
采用多样化的饮食平衡营养,�
使身体能从不同食物中获得多种营�
养成分。多摄鱼、鸡、瘦肉、低脂奶�
制品等富含蛋白质具有“醒脑�作用�
的食物。�
食用重油腻味的食物。多吃含钾食�
、豆类、海带、紫菜、干�
贝、.�
使其充满活力。此外,可适当采用�
酸、甜、苦、辣的食物或调味品,以�
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’≥���刺激味觉神经,增加食欲。�
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��听觉刺激�
走出自己的小圈子,走进人群,�
在与朋友交往中调节情绪,获得快�
春眠怎能不觉晓�。也可常听些�
曲调优美明快、有激励振奋人心作�
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用的音乐或歌曲,以愉悦身心,或者�
春�可见好的开始对人们的重要性。但�对生活、工作或学习都会带来一定的不利�
欣赏一些相声、小品、笑话及喜剧影�
古人发春困之幽情又有此名句一一�影响。�
视,在获得欢笑中,兴奋神经,驱除�
“春眠不觉晓“. 由是可推春困自古便�,对安�
困意。�
是人们在春季极为普遍的精神状态。�排—年的生活计划则更为有利。�
运动�、阳台或庭院中�
视觉刺激�
,应多�种养一些有芳香味又可提神的时令花�
�草,对缓解乏意也有益处。�精心设计安排自己的工作和生�
炼项目,�活环境,使
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