该【怎样梳头最养生 】是由【泰山小桥流水】上传分享,文档一共【3】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【怎样梳头最养生 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。第2页/总页数4页怎样梳头最养生正确的梳头方法,也可以达到养生保健的作用,那么,我现在就告诉你梳头养生的最有效技巧,快来看看这篇文章了解详情吧。关于梳头养生的中医理论中医学认为:头是"诸阳之首","诸阳所会,百脉相通"。人体的重要经脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激区均聚于此。经常用梳子梳理头发,能疏通经络,活血化瘀,改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时,梳头数分钟,则会感到轻松舒适。《养生论》说:"春三月,每朝梳头一二百下。"此时人体的阳气顺应自然,有向上、向外升发的特点。而头为诸阳之会,每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血,是历代医家都十分重视的养生方法。虽然梳头是人们早已养成的习惯,但想要在春季迎合阳气的生发,梳好头,也不是那么简单。首先,春日的梳头时间以早晨最佳,因为早上是阳气生发之时,此时梳头可以促进阳气萌生,帮助气血流通,清利头目,防止春困的发生。其次,梳头应当从前额梳起,不论梳中间还是两侧,都应当经过前发际线,一直梳到颈后的发根处,这样才能有效疏通经络,有强健脾胃的作用。梳头次数不宜过少,应保证在50次以上方有功效,梳理的上限以自己感觉舒服为准。梳子以牛角梳、玉梳、木梳为好,此外,还可尝试手指梳头法:双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际,边梳边揉搓头皮,动作缓慢柔和,每次10分钟左右,有按摩头皮的功能,起到滋养头发、健脑聪耳、缓解头痛、强身健体的作用。第2页/总页数4页经常梳头的养生好处1、舒经活血中医上认为,头部是身体的中药组成不为,是身体百脉、诸阳汇聚的地方,共有四十几个穴位和许多静脉。经常梳头可以达到疏通经脉、活血的作用。如果感觉到疲惫,那么只要梳头几分钟,则可以有效的放松。2、保养头发古代的时候认为,头发就是身体血液的体现,经常梳头可以促进头皮的血液循环加快,这样就可以令头皮上的细胞获得充足的营养,头发的质量也会更好。经常梳头可以增强摩擦,最终达到疏通静脉的作用。这样头发可也获得足够的营养,发质也会越来越好,一头秀发乌黑亮丽。3、保健提神经常梳头有什么好处,除了保护头发之外,还能够有效的保健身体。除了常见到明目之外,还能够缓解头痛、预防感冒,甚至可以帮助身体降低血压,减少出现脑部疾病的可能。在工作、学习繁忙休息之余,经常梳头还能够祈祷保健提神、接触疲劳的作用,甚至能够延缓大脑衰老。4、清洁头发经常梳头的好处还体现在清洁头发上,能够有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等,保持头发、头皮的清洁,促进头部的皮脂腺进行分泌,增加新陈代谢。梳头养生的最有效技巧保健梳头法有几个要点:第3页/总页数4页第一,梳头的工具应该买保健梳,值得注意的是保健梳不是很尖的很细的,而是宽的梳子。第二,如果大家上班时间没有带梳子,可以把四个指头当梳子。第三点,梳头可是有个时间限制的,晚上睡前不梳头。那么到底要怎么梳头呢?首先,梳头力量要把握好。疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。第二:一定要从前面梳到后面,而且要一圈一圈地往后梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。这种梳头法每天梳两三次,对于老年痴呆症、血管硬化、偏头痛等都有减轻的作用。需要注意的是,梳头要长期坚持才能达到养生的目的。分享:微信扫一扫二维码分享到微信好友或朋友圈|来源:网友投稿|下载该文档到电脑(点击下载)
怎样梳头最养生 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.