运动训练 名词解释.pdf

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疲劳消除规律)训练学要点:1精确辨别烦躁的程度(自我感觉,外部观测,生理测试、心理测试)2积极主动实行快速机体恢复正常的适合措施。(训练学恢复正常手段、医学生物学恢复正常手段、营养学恢复正常手段、心理学恢复正常手段)适时恢复原则的训练学要点:1科学树立负荷与恢复统一的观念。2科学判断不同性质的疲劳特征。3科学识别不同强度的烦躁特征4科学安排消解相同烦躁的时间5科学运用消解相同烦躁的方法。:在运动训练过程中,根据运动项目的特点及运动员的水平和相同训练时期的任务适度的精心安排两者训练比例的原则。一般训练定义:以多种多样的身体训练提高运动员各部器官系统的功能,全面发展运动素质,提升身体形态和心理品质,掌控一些非专项的运动技术。一般训练内容:整个运动生涯中都应该安排一般训练,儿童少年更为重要,不同水平、不同时期、不同项目应合理安排一拿训练与专项训练之间的比例。专项训练定义:以专项运动技术动作以及专项技术动作在特点上相近的练居多,提升运动员专项所需的各部器官系统机能发展专项运动素质掌控专项运动技术、战术理论知识及心理品质等。专项训练的内容:专项体能训练、专项技能训练、专项战术训练、专项心理训练、专项智能训练。:..三从两大原则:从容易,从严,从实际启程,小运动量。运动训练基本原理五对范畴::是根据比赛的特点和运动员在比赛中获取满意的运动成绩的需要,从实战出发,定向的科学安排训练阶段的划分及训练的内容、方法、手段、和负荷等因素的训练原则。经济须要与定向发展原则的科学基础:。。。经济须要与定向发展原则的训练学要点:。。。。:根据运动训练的结构特点、竞技状态呈现出特征和关键性赛事精心安排规律,系统持续的、周期性的非政府训练过程的原则。系统训练与周期精心安排原则的科学基础:。。。系统训练与周期精心安排原则的训练学要点:,为运动员实现多年系统训练提供有力保证。。。:运动员以组与、队形式共同训练,同时依运动项目、个体特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做出不同训练安排的训练原则。集群祖训与区别对待原则的科学基础:。。。集群祖训与区别对待原则的训练学要点:。。:运动员的显示可能和人体机能的适应规律,以及提高运动员竞技能力的需要,在训练中给与相应量度的负荷,负荷后及时消除运动员在训练中产生的疲劳,通过生物适应过程,提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则。适宜负荷与适时恢复原则科学基础:。。。适宜负荷与适时恢复原则的训练学要点:。。。:..1)训练学恢复手段(2)医学、生物学恢复手段(3)营养学恢复手段(4):通过多种方法和途径,唤起运动员主动专门从事艰辛训练的动机和犯罪行为,并对运动训练活动实行积极主动有效率的训练掌控的训练原则。导向鞭策与有效率掌控原则科学基础:。。导向激励与有效控制原则的训练学要点:、世界观和价值观教育。。、实际表现和训练信息的手机和运用。。