立定跳远教案.doc

体育课时计划

教
材
跳跃:立定跳远
2. 游戏:捉害虫
教
学
任
务
,并能够基本掌握。
、肢体协调性、灵敏性和有氧耐力。
,具有良好的团队合作精神和体育道德精神。
部分
顺序
时间
课的内容
(重点、难点)
组织教法与教学措施
运动负荷
次
数
练习
时间
强度
准
备
部
分
11'
上课式




以猜谜语的形式,导出小蝌蚪学本领,跟随老师绕圈跑400米热身
三、专门性练习






组织:四列横队
要求:快、静、齐
组织:如图


要求:不讲话、认真跑步、充分热身
组织:四列横队体操队形
要求:动作到位

1
1
2—4
1'
3'
7'
小
小
小
基
本
部
分
26'
一、跳跃:立定跳远:

2. .两臂用力前后摆动

重点:培养学生对跳跃的兴趣
难点:双脚起跳,轻巧落地
二、游戏:捉害虫
在方框里藏有许多害虫,需要我们的青蛙小英雄们把它们捉住,一次只能捉一只,捉住之后站在队伍的后面,先完成的队为获胜队。
重点:用学到的本领去捉害虫
组织:如图
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
教法:讲解、示范、练习法
步骤:1.“小蝌蚪”长出了后腿。
2.“小蝌蚪”长出了前腿。
3.“小蝌蚪”学本领。
4. 各小组分组练习,教师巡回指导
,提优缺点,后再练习,检查纠正。
要求:动作到位、规范
组织:
∆∆
∆∆
∆∆

∆∆
∆∆
∆∆

教法:讲解、示范、练习、比赛
步骤:。
。
。
。
要求:遵守规则,注意安全,听从指挥
3
3
3
2
16'
3'
中
大
结束
部3'

一、放松
二、总结
三、布置回收器材
四、宣布下课
组织:四列横队
教法:练习法
步骤:。
。
要求:表情优美、动作舒展、方
1
3'
小
场地器材:
圆桶4个
垒球40个

运动负荷预计
心理曲线图
200
180
160
140
120
100
80
60次/分
5 10 15 20 25 30 35 40
平均心率
最
高
心
率
练
习
密
度
课后小结:有85%以上学生能掌握动作,学生能够做到互相指导,自觉练习,团结一致,克服困难。
125次/分
170次/分
45%
实际
127
次/分
170
次/
分


50%
教学反思:在体育活动中,学生