宝宝食谱香蕉奶昔
材料:香蕉2根、鲜奶一袋、冰块少许、白糖一勺
制作方法:
香蕉去皮后切段,与鲜奶、冰块、白糖一同放入搅拌机中搅打至烂即可。
适合人群:1岁以上的宝宝
温馨提示:香蕉要选熟透的,才够香,如果宝宝不喜欢牛奶,可以选椰奶。
宝宝食谱:鸡肉香菇炒豆腐
营养价值:
1、豆腐含优质的植物蛋白,其中必需氨基酸较全面,满足人体所需;
2、鸡肉富含不饱和脂肪酸和多种微量元素,鸡肉蛋白含有人体所需的9种必需氨基酸,是很好的蛋白来源。
制作材料:豆腐小半块 香菇三四个鸡脯肉半块
制作步骤:
,豆腐开水烫下
,放少量油,等油差不多热了,放入香菇和鸡肉,翻炒片刻
,继续翻炒(我一般都是豆腐后放的,不过也有人喜欢后放鸡肉,反正烧熟了就可以了,呵呵)
,加点清水,等烧开就可以出锅了。
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