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CATALOGUE
目录
课程介绍与背景
基本动作与技巧讲解
组合练习与表演技巧
学员自主创编环节
舞蹈欣赏与拓展延伸
课程总结与回顾
CHAPTER
课程介绍与背景
01
旦正卓玛舞蹈起源于中国藏族地区，是一种具有浓厚民族特色和独特风格的舞蹈形式。
旦正卓玛舞蹈以优美的舞姿、丰富的手势和表情、独特的舞步和节奏感著称，展现出藏族人民的豪放、热情和坚韧不拔的民族精神。
旦正卓玛舞蹈起源及特点
特点
起源
通过本课程的学习，使学生掌握旦正卓玛舞蹈的基本动作和技巧，提高学生的舞蹈表演能力和艺术修养，增进对藏族文化的了解和认识。
教学目标
旦正卓玛舞蹈作为中国传统文化的重要组成部分，通过学习可以增强学生的文化自信和民族自豪感，促进民族文化的传承和发展。
意义
教学目标与意义
课程安排
本课程共分为理论讲授和实践演练两个部分。理论讲授包括旦正卓玛舞蹈的起源、特点、基本动作和技巧等内容；实践演练则是通过模仿、练习和表演等方式，让学生掌握舞蹈动作和表演技巧。
时间
本课程共计32学时，每周2次，每次2小时，共计8周。具体上课时间根据学生的实际情况和课程安排进行调整。
课程安排与时间
CHAPTER
基本动作与技巧讲解
02
旦正卓玛舞蹈的基本步伐包括前进、后退、左右横移等，要求步伐轻盈、稳健，与音乐节奏紧密配合。
基本步伐
舞者应保持身体挺拔，胸部微含，腰部放松，臀部微微收紧，整体呈现出一种优雅而自信的姿态。
身体姿势
头部随音乐节奏微微晃动，增添舞蹈的韵律感，同时要注意保持面部表情自然。
头部动作
步伐与姿势规范
手臂动作及眼神运用
手臂动作
手臂动作丰富多变，包括伸展、弯曲、旋转等，要求手臂线条流畅，力度适中，表现出舞蹈的柔美与力量。
手势变化
手势的变化也是旦正卓玛舞蹈的重要组成部分，如兰花指、剑指等，要求手势准确、优美。
眼神运用
眼神是舞蹈的灵魂，舞者应通过眼神表达出舞蹈的情感和内涵，与观众建立情感联系。
通过反复练习和感受音乐节奏，逐渐培养舞者的节奏感，使其能够准确掌握舞蹈的节奏和速度。
节奏感培养
音乐理解
与音乐融合
深入了解旦正卓玛舞蹈的背景和内涵，感受音乐所表达的情感和意境，从而更好地理解和表现舞蹈。
在掌握基本动作和技巧的基础上，逐渐将舞蹈与音乐融为一体，使舞蹈更加生动、富有感染力。
03
02
01
节奏感培养及音乐理解
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