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小学体育立定跳远教学设计
目录
课程介绍与目标
热身活动与运动技能
分层教学与个性化指导
互动游戏与竞赛设计
安全防护措施与应急处理
总结回顾与拓展延伸
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课程介绍与目标
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立定跳远项目背景
该项目简单易行，不受场地和器材限制，适合在小学阶段广泛开展。
立定跳远是小学体育教学中的重要项目之一，旨在培养学生的爆发力和协调性。
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教学目标与要求
情感态度与价值观目标
培养学生积极参与体育锻炼的兴趣和习惯，增强学生的自信心和竞争意识。
知识与技能目标
学生掌握立定跳远的正确姿势和起跳、腾空、落地等动作要领，了解相关规则和技巧。
过程与方法目标
通过讲解、示范、练习等方法，引导学生逐步掌握立定跳远的技能，提高学生的身体素质和运动能力。
教学方法
课程时间
教学内容
课程安排与时间
采用讲解、示范、分组练习、竞赛等形式进行。
每周1次，每次40分钟。
包括立定跳远的基本知识、技能练习和竞赛规则等。
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热身活动与运动技能
引导学生进行全身关节的旋转和屈伸，预防运动损伤。
关节活动
慢跑
动态拉伸
组织学生进行轻松的慢跑，提升身体温度，为接下来的活动做好准备。
进行大腿后侧、大腿内侧、小腿、腰背等部位的拉伸，提高学生肌肉的弹性和关节的灵活性。
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热身活动设计
腾空动作
起跳动作
预备动作
立定跳远基本技术讲解
双脚自然分开，与肩同宽，脚尖向前，膝盖微微弯曲，双手自然摆动。
在空中保持身体平衡，尽量向前上方伸展身体。
双臂向后摆动，同时屈膝半蹲，然后双臂迅速向前上方摆动，带动身体向前上方跳起。
蛙跳
模仿青蛙跳跃的动作进行练习，锻炼学生大腿肌肉和髋关节力量。
原地纵跳
在原地进行连续的纵跳练习，提高学生腿部力量和爆发力。
台阶跳
利用台阶进行跳跃练习，提高学生跳跃的高度和远度。
障碍跳
设置一定高度的障碍物进行跳跃练习，帮助学生克服心理障碍，提高跳跃能力。
辅助练习方法
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