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REPORTING
目 录
课程介绍与目标
基本技能训练
进攻战术与配合
防守战术与策略
规则、裁判法及比赛欣赏
身体素质提升与运动损伤预防
总结回顾与展望未来
PART
01
课程介绍与目标
REPORTING
简要介绍篮球运动的起源、发展历程以及在全球范围内的普及情况。
篮球的起源与发展
篮球比赛规则
篮球运动的特点
概述篮球比赛的基本规则，包括球场尺寸、球队人数、比赛时间、得分方式等。
阐述篮球运动的速度、力量、技巧、团队合作等方面的特点。
03
02
01
篮球运动概述
课程目标与意义
使学生掌握篮球运动的基本理论知识，包括规则、技术和战术等。
通过实践训练，提高学生的篮球技术水平，包括传球、投篮、运球、防守等。
培养学生的团队合作精神、竞争意识以及自我挑战的精神。
通过篮球运动，提高学生的身体素质，促进身心健康发展。
知识目标
技能目标
情感目标
健康目标
理论教学
实践训练
战术演练
比赛实践
教学内容与安排
01
02
03
04
讲解篮球运动的基本理论知识，包括比赛规则、技术和战术等。
组织学生进行篮球技术训练，包括传球、投篮、运球、防守等。
指导学生进行篮球战术演练，包括进攻战术和防守战术等。
组织学生进行篮球比赛，提高学生的实战能力和团队合作精神。
PART
02
基本技能训练
REPORTING
双手胸前传球
双手持球于胸前，两肘自然下垂，上体稍前倾，两膝微屈，目视传球目标。传球时，后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出。
单手肩上传球
以右手传球为例，右手持球于肩上，左肩对着传球方向，左肩自然上抬，右手腕后屈，肘部外展。传球时，右脚向前跨步的同时将球传出。
体侧传球
接球后身体向传球方向的侧前方移动，两臂协调配合将球传出。
传球技巧与方法
VS
以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈或翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。
跳起单手肩上投篮
以右手投篮为例，双手持球于胸前，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方。当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸直，手腕屈或翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。
原地单手肩上投篮
投篮动作要领及练习
高运球
运球时两腿微屈，上体稍前倾，目平视。以肘关节为轴，前臂自然屈伸，手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方，用指根及指腹部位触球，食指向前。球的落点控制在运球手同侧脚的外侧前方。
低运球
两腿应迅速弯曲，重心下降，上体前倾，球的落点在体侧，用上体和腿保护球。同时用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球的反弹高度在膝关节以下。
体前变向运球
以右手运球为例，向左侧变向时先向右侧运球做出向右突破的假动作然后突然降低重心用右手按拍球的右侧后上方使球从自己的右侧拍向左侧前方同时右脚向左前方跨出上体左转用肩保护球然后换手运球加速前进。
运球技术指导与实践
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