接力跑的基本技术张万奎.ppt

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汇报人姓名
WORK
接力跑是以传递接力棒或击掌等方式进行传接，队员依次接替跑完全程的集体径赛项目，可以分为迎面接力，圆周接力等。
要求有快速奔跑的能力;
要求同伴之间密切配合。
添加标题
接力跑？
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接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作的准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4×100米、4×400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目。
教学目标
让学生了解并掌握两种交接棒的方法。(左交右接；右交左接并让出同侧跑道。)
使学生通过练习，增强腿部力量，提高协调、运动能力。
通过合作与竞争，培养密切配合的团队精神。
接棒方式
立棒式
上挑式
下压式
右手交左手，左手交右手。
右手交捧
左手接捧
技术要点
上挑式：
接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。
上挑式的优缺点
这种传棒方法的优点是：接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然，传棒人传棒动作也比较自然，容易掌握。
缺点是：接棒后，手已握在接力棒的中部，如不换手再传给下一棒时，则只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影响快速前进。
下压式：
接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50~60°角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运动员将棒的前端由上向下压传到接棒运动员的手中。
下压式的优缺点
下压式传接棒技术的优点是：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。
缺点是：接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。
接力跑传、接棒技术：
按口令原地徒手摆臂做 下压式传、接棒技术练习，了解技术要求，方法和动作要领。