早期腰背肌锻炼对腰椎间盘突出症术后康复的影响.docx

该【早期腰背肌锻炼对腰椎间盘突出症术后康复的影响 】是由【niuww】上传分享，文档一共【2】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【早期腰背肌锻炼对腰椎间盘突出症术后康复的影响 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。早期腰背肌锻炼对腰椎间盘突出症术后康复的影响
随着现代生活方式的改变，越来越多的人出现了腰痛的情况。腰椎间盘突出症是一种最常见的腰痛症状之一，是腰椎间盘突出或破裂，导致椎间盘向脊髓或神经根压迫的疾病。其主要症状包括腰痛、下肢疼痛、感觉异常、肌力减弱等，严重影响患者的生活质量。因此，腰椎间盘突出症的术后康复非常重要。本文将探讨早期腰背肌锻炼对腰椎间盘突出症术后康复的影响。
首先，早期进行腰背肌锻炼可以促进术后的康复。术后早期进行适当的锻炼，可以有效的增强患者的腰背肌群，促进血液循环，缩短康复期。近年来的研究表明，适当的体育锻炼对预防腰椎间盘突出症和缓解腰痛非常有效（Leung et al., 2017）。行动慢的人更容易患上腰椎间盘突出症，而跑步、散步、游泳和瑜伽等减压锻炼可以有效防止腰痛复发。适当的锻炼是恢复习惯性运动的一个重要组成部分。
其次，早期腰背肌锻炼还可以防止反复发作。腰椎间盘突出症治疗后容易反复发作，而加强腰背肌群的锻炼可以有效的促进康复，防止腰痛反复发作。调查研究表明，脊椎疾病中绝大多数是因长期坐姿、立姿、转身等缺乏运动而引起的，少数是由外伤和感染引起的 （Saifi et al., 2018）。因此，在日常生活中加强腰背肌锻炼，进行康复运动，可以有效的防止腰痛复发。
最后，早期腰背肌锻炼对肌耐力有一定的改善作用。腰背肌群是控制脊柱稳定和运动的主要肌肉群，在术后的恢复中，锻炼这些肌肉群可以促进腰椎间盘突出症的康复。而且，科学的锻炼还可以增强肌肉的耐力，缓解肌肉的疲劳。Kenny等人（2018）的研究表明，早期锻炼和康复训练通过减轻疼痛和改善肌肉张力来改善患者的功能。适当而有效的康复训练可以增加患者的肌耐力，提高患者的生活质量。
总之，早期腰背肌锻炼对腰椎间盘突出症患者的康复是非常重要的。科学的锻炼可以促进腰背肌群的增强，防止腰痛复发，改善患者的肌耐力，提高生活质量。在康复期间，应尽量避免大力运动，合理饮食，减轻体重，加强锻炼时间和频率，达到康复的最佳效果。