肌肉活动第三节肌肉收缩的形式与力学特征.pptx

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等长收缩 当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩但长度不变，这种收缩形式称等长收缩。
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拉长收缩 当肌肉收缩所产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长，这种收缩形式称拉长收缩，又称离心收缩。
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一、缩短收缩、拉长收缩和等长收缩
第三节 肌肉的收缩形式与力学特征
非等动收缩
非等动收缩的顶点现象
非等动收缩时肌肉克服恒定负荷时的一种收缩形式。
当屈肘举起一恒定负荷时肌肉收缩产生的张力随关节角度而变化
等动收缩：在整个关节运动范围内肌肉以恒定的速度，且肌肉收缩时产生的力量始终与阻力相等的肌肉收缩。
等动收缩和等张收缩区别：
等动收缩时在整个运动范围内都能产生最大的肌张力，等张收缩则不能。
等动收缩的速度可以根据需要进行调节。
理论和实践证明，等动练习是提高肌肉力量的有效手段。
等动收缩
如下蹲时，股四头肌在收缩的同时被拉长，以控制重力对人体的作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲作用。
作用：起制动、减速、克服重力等作用。
概念：当肌肉收缩产生的张力小于外力时，肌肉积极收缩但被拉长。又称离心收缩。
(二)拉长收缩
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概念：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉积极收缩，但其长度不变。
作用：在人体运动中对运动环节固定、支持和保持身体某种姿势起重要作用。
如体操中的“十字支撑”“直角支撑”和武术中的站桩
等长收缩
骨骼肌不同收缩形式的比较
力量
同一块肌肉，在收缩速度相同的情况下，离心收缩可产生最大的张力。离心收缩产生的力量比向心收缩大50%左右，比等长收缩大25%左右。
原因：①是牵张反射，肌肉受到外力的牵张时会反射性地引起收缩。在离心收缩时肌肉受到强烈的牵张，因此会反射性地引起肌肉强烈收缩。②是离心收缩时肌肉中的弹性成分被拉长而产生阻力，同时肌肉中的可收缩成分也产生最大阻力。
代谢
在输出功率相同的情况下，肌肉离心收缩时所消耗的能量低于向心收缩，其耗氧量也低于向心收缩。肌肉离心收缩对其他与代谢有关的生理指标的反应(如心率、心输出量、肺通气量、肺换气效率、肌肉的血流量和肌肉温度等)均低于向心收缩。

很早就发现，肌肉做退让工作时容易引起肌肉酸疼和损伤。近来研究表明，大负荷肌肉离心收缩比向心收缩更容易引起肌肉酸疼和肌纤维超微结构以及收缩蛋白代谢的变化 。
离心收缩、等长收缩和向心收缩后的肌肉酸疼之比较
离心收缩导致的肌肉酸疼最明显，向心收缩导致的肌肉酸疼最不明显
二、肌肉收缩的力学特征
后负荷对肌肉收缩的影响——张力与速度关系
后负荷：后负荷是肌肉收缩开始之后所遇到的负荷 。
力-速度曲线：固定前负荷不变,让肌肉在不同的后负荷条件下进行等张收缩。把肌肉所产生的张力和缩短初速度绘成坐标曲线。
图2-15 肌肉收缩的张力-速度关系
前负荷对肌肉收缩的影响——长度与张力关系
前负荷（preload）：肌肉收缩之前所遇到的负荷，决定于初长度。
初长度（initial length）：肌肉收缩之前的长度。