2025年生命在于运动演讲稿3篇.docx

该【2025年生命在于运动演讲稿3篇 】是由【baibai】上传分享，文档一共【4】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【2025年生命在于运动演讲稿3篇 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。









2025年生命在于运动演讲稿3篇
生命在于运动演讲稿 篇1
　　在上个月底实行的校运动会上，运动员们都充分地发挥了他们敢于拼搏，主动进取的精神。虽然结果有胜有负，但每一个运动员都是精彩的。
　　然而，运动并不只是这些运动员的事。运动是我们每个人都应当参加的。适度的运动对我们好处多多，可以提高我们的身体素养，可以放松我们的身心，让我们能有充足的精力和饱满的精神投入到学习中去。
　　国外探讨显示，熬炼可以抗抑郁，常常熬炼可以有效地改善心情，达到缓解愁闷的效果。定期熬炼不但能够帮助你增加肌肉，同时也可以预防感冒。一项新探讨显示，相比那些每周运动一次或不运动的人来说，每周坚持运动5次或以上的人们更少患感冒。可见，熬炼对我们有很大的好处。对于我们中学生来说，我们正处于成长的阶段，运动更有助于我们身体的`成长，这是能让我们受益一生的。
　　我们学校设置了课间跑操，以及体育课、体锻课，都是为了能保证同学能有较多的熬炼的时间。但是有不少同学却没有好好地利用这些珍贵的时间。有的同学想方设法躲避跑操，有的同学在体育课和体锻课的时间闲聊或者写作业。这样是对自己的身体不负责的表现。假如身体素养下降，反抗力下降，就很简单病倒。那不就是得不偿失了吗?
　　生命在于运动。在运动中，我们不仅会拥有健康的身体，坚毅的意志，而且能感受到胜利的喜悦，体会到合作的重要，增进彼此的感情。希望同学们能懂得运动的重要性，适度地进行体育熬炼，并且每天坚持。我运动，我健康，我欢乐。
生命在于运动演讲稿 篇2
老师们、同学们：
　　早上好！










　　生命在于运动”，这是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！响应全国亿万学生阳光体育运动的号召。民间有句谚语“冬练三九”，激励人们不怕寒冷。坚持参与冬季长跑，不仅能熬炼身体，增加体质，而且能磨炼坚毅的意志。冬季天气寒冷，长跑熬炼中，由于肌肉不停地收缩，心跳加快，呼吸加深，消化加强，新陈代谢旺盛，可使身体素养得到提高。中医认为，冬季参与长跑能提高大脑皮质的兴奋度，增加体温的调整实力，使身体灵敏，精确地调整体温，。坚持冬季长跑的人们，抗寒实力较强，不简单发生感冒和冻伤。中医学还指出冬季参与长跑，由于受到冷空气的刺激，造血功能活跃，对疾病的反抗实力增加。
　　此外，冬季还有昼短夜长、阳光微弱的气侯特点，多在室外活动，能弥补阳光的照耀不足。阳光中的紫外线能杀死人体及衣服上的病菌，起到“消毒”作用，还能促进身体对钙磷的汲取利用，助长骨骼生长发育，对青少年来说意义尤为重要。老师们、同学们，让我们一起跑起来、动起来吧！最终我用古希腊的一段格言与大家共勉：假如你想睿智，跑步吧；假如你想健康，跑步吧；假如你想塑身，跑步吧！感谢大家！
生命在于运动演讲稿 篇3
　　今日我演讲的题目是《生命在于运动》。生命对于我们每个人而言，既是珍贵的，也是脆弱的，而珍惜生命自然离不开运动。常常运动可以保持体力和脑力不衰。生命在于运动，运动能够带来旺盛的生命力。当今社会有谁会不想青春永驻，渴望恒久年轻呢？
　　在大型电视连续剧《西游记》中孙悟空就是看到老猴的死亡，想到生命消逝的悲伤，为了寻求长生不老之术才去拜师学艺的！虽然这只是电视中的剧情，却也流露出主子公对生命永恒的畅想和渴望。
　　在科学技术高度发展和进步的今日，社会各方面条件已逐步趋于成熟与稳定，我们已经有足够的实力把这种畅想与渴望变成现实，只是现代的人们没有深度的去理解与探讨生命的真正意义而已！我想生命真正的意义应当是：探究发觉与学习创新吧。随着现代社会科学的不断进步与发展，人们生活节奏不断的加快，各种压力从四面八方向你袭来，尤其是精神压力特别大，人们渐渐感受到社会竞争的激烈和生活的紧迫感，于是，在这个过程中，往往因为“忙”而忽视了自己的身体，该吃的时候不吃，该睡的时候不睡，该休息的时候硬撑着，更重要的是没有很好地熬炼身体，久而久之，就觉得身心乏累不堪了，力不从心了，反应变慢了，脾气也变得急躁了等等。










　　要解决这一些，我们的良药处方是：
　　首先，让身体得到充分地休息，然后适当地进行熬炼。运动是一种将热量转化为能量的过程。运动可以转移留意力，让你以较小的苦痛渡过难关，可以缓解人的压力，让人身心放松，可以提升生活品尝放弃不良生活方式，丰富生活，结识挚友，可以强壮身体，增加自信。各种运动对人体都是有益的，要把握好强度，最大限度地发挥好自己的体能，但不能过度疲惫，要持之以恒！
　　其次，合理地饮食。不要暴饮暴食，更不能饿肚子，多吃些水果等养分丰富的食品和饮料。
　　同时还要有足够地睡眠。身体就好比土壤，精神就像是播种在土壤里的庄稼，要想庄稼强壮成长，就要有足够它生长的空间和供应所必需的养分，只有达到神经与身体的完备协调统一，才是身体的最佳状态！其实身体就像做一番事业一样，更应当仔细细致地去经营，不行腐败、糜烂、无节制、无规律地生活，那样，只会走向生命的终点。
　　假如我们能合理地运用以上这几点，我敢确定，人的'生命就能得到永恒，没有做不到的，只有不想做的，人的体能有很大程度上的伸缩和有待开发的未知浅力，我们肯定要坚决这个信念，以良好的心态，确定不进则退的原理，坚持究竟。
　　“生命在于运动”这句名言，对于我们来提并不生疏，人生短短几十年，虽然并不长，但担当的责任却很重，要做的事情却许多，健康的身体，是多少人可望而不行得的幻想。健康的身体是多少人意气风发纵横捭阖的保证，生命在运动中得到熬炼，经受考验，同时生命也只有在运动中才能得到持续和发展，老师们、同学们，要想有一个好身体，就要熬炼，从今日起先吧，身体好才能给我们的生活、工作和学习带来最大的欢乐和华蜜。