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其实，在生活中，我们会面临各种各样的比这更大的压力，并且每个人面临的压力各有不同，你们面临的最大压力是学业，而老师面临的最大压力是工作问题，你们的父母面临着赚钱养家的压力、、、、、、生活中每个人都有不同的压力。
01
今天就让我们一起走进压力！
在这之前，为了让大家能及早的知道自己有什么样的表现时，说明自己正处于高压下，我想让大家分享一下，你们在压力大或据你们了解到的压力大时的表现都有哪些？
易怒
紧张、焦虑
头痛
心理反应
1
愤怒 自信心和自我价值感降低
2
焦虑 感觉难以控制和无助
3
内疚和窘迫 有自杀念头
4
沮丧和情绪低落 情绪不稳
5
负罪感 无法集中精力
6
妒忌 突发想象或想法
7
高压下的常见表现
（2）行为反应
消极行为或攻击行为强迫行为或冲动行为
1
急躁 对老规矩再三进行核对
2
时间管理不善 学习效率下降
3
安慰性吃饭 不想上课的次数增加
4
睡觉模式紊乱 吃饭、说话或走路很快
5
逃避现实 事故已发率增加
6
紧张性抽搐 紧握拳头
7
用拳头击打物体表面，如桌面
8
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