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膝盖扭伤后该怎么办?补充氨糖有用吗?
膝关节炎可能大家都比较常听,膝盖扭伤大家应该比较少听。
生活中有些运动或活动埋藏着让膝盖扭伤的危险。比如深蹲这一动作,客观来说,深蹲是一个可以练习下肢力量和整体力量的动作,但如果在深蹲的时候,膝盖超过了脚尖的位置,膝关节所受到的力矩明显会变大,这里提到的力矩是衡量膝盖压力的一个关键指标,意思是膝关节超过脚尖的时候,膝盖的压力会变大,增加对韧带、关节软骨和半月班的压力,造成膝盖扭伤。

膝盖扭伤后该怎么办?补充氨糖有用吗?
膝盖扭伤后若没有及时去处理,很容易导致三种损伤情况出现,比如软骨损伤、半月板损伤和韧带损伤,无论是哪一种膝盖扭伤,最初都会出现疼痛、肿胀、影响走路和运动等等。
在膝盖扭伤之后,可以先自己采取一些措施避免情况恶化。
措施一:在膝盖扭伤后的24小时内进行冰敷,要尽量减少活动;
措施二:切勿乱用任何跌打药酒或药油,建议在伤后48小时后再进行热敷,这时候可
适当用些药油;
措施三:在伤后可尽量抬高伤肢,有利于消肿,可以搭在桌上或者睡觉的时候用被子托高;
措施四:在恢复期间应该要忌讳一些酸辣刺激饮食,尽量偏向清淡一点的饮食。
如果伤势比较严重,最好还是要去正规医院寻求医生的帮助及治疗。其实在期间也可以补充氨糖以便伤势愈合。氨糖能够修复较好的修复已遭磨损的软骨,并且给予软骨营养,润滑软骨,进一步减少磨损,慢慢恢复健康软骨,如果氨糖产品中添加了其他关节营养,则更有助于解决这一类关节问题。

膝盖扭伤后该怎么办?补充氨糖有用吗?
健力多氨糖或许能够满足这一要求。健力多氨糖中含有氨糖、硫酸软骨素、骨碎补、酪蛋白磷酸肽,碳酸钙五种