干性皮肤指肤质细腻.docx

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干性皮肤指肤质细腻、较薄，毛孔不明显，皮脂分泌少而均 匀，没有油腻感觉。皮肤比较枯燥，看起来显得清洁、细腻 而美观。也即枯燥性皮肤，皮肤角质层水分低于 10%，皮脂分泌量少，表现为多皱无光泽 。
干性皮肤最明显的特征是：皮脂分泌少，皮肤枯燥、白 皙、缺少光泽，毛孔细小而不明显，并简洁产生细小皱纹， 毛细血管表浅，易裂开，对外界刺激比较敏感，皮肤易生红 斑，其 PH 值约为 ~5 之间，可分为干性缺水和干性缺油两种。
这种皮肤在寒风烈日、空气枯燥的环境和持续在空调环 境工作状况下，皮肤缺水的状况会更加严峻。如长期不加以 护理睬产生皱纹，所以干性皮肤必需通过适当的皮肤护理促 使其恢复正常生理功能，以防未老先衰。
典型分类
缺水性干性肌肤
这类肌肤的 mm 有些根本不知道自己属于干性肌肤，由于她们的皮脂腺没有问题，只是由于护理
不当或其他缘由造成肌肤极度缺水。肌肤内部水份与皮脂失 去平衡，导致皮肤反响性地刺激皮脂腺分泌增加，造成一种
“外油内干”的局面。
补水是王道:很多 mm 看到自己满脸油光就盲目控油。其实，缺水性干性肌肤最忌讳用强性控油产品和吸油纸。由于 这两样东西只能临时去油，脸上没有了油脂的保护，皮脂腺 又开头疯狂工作，不一会儿，油光重现。补水补水再补水， 才是缺水性干性肌肤 mm 护肤的王道。只要肌肤不缺水，油光也就自然而然的消逝了。
缺油性干性肌肤
这类肌肤的 mm 通常都知道自己是干性肌肤，由于她们皮脂腺分泌皮质较少，肌肤由于不能准时、充分的锁住水分 而显得枯燥，肌肤缺乏光泽，对外界刺激比较敏感。
补水还要补油:缺油性干性肌肤的 mm 需留意，选择护肤品时不能单纯考虑补水，还要考虑补充油脂。由于这类肌肤 的皮脂腺先天缺乏，不能分泌足够肌肤所需的油脂，只单纯 补水，肌肤没有锁水力量，补得快，蒸发得也快，只能造成 “越补越干”的恶性循环。
缘由分布
其形成缘由有内因和外因两个方面：
1、内因方面，与先天性皮脂腺活动力弱、后天性皮脂腺和汗腺活动衰退、维生素A 缺乏、偏吃少脂肪食物、有关激素分泌削减、皮肤血液循环及养分不良、疲乏等有关。
2、外因方面，与烈日曝晒、寒风吹袭、皮肤不洁、乱
用化装品以及洗脸或洗澡次数过多等有关。
特点
皮脂分泌少，皮肤枯燥，缺少光泽，并简洁产生皱纹。 干性皮肤比较“柔嫩”、“敏感”，简洁受到外界物理性、化学性因素和紫外线与粉尘等影响，发生过敏反响。但是，干性 皮肤，外观上显得比较细腻，毛孔不明显，无油腻感，故给 人以清洁、美观的感觉。只要加强科学护养，即可以避开本 身的缺乏，造就出秀丽的肌肤。
这种皮肤不易生痤疮，且附着力强，化装后不易掉妆。 但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤 潮红，甚至灼痛。简洁老化起皱纹，特别是在眼前、嘴角处
最易生皱纹。
分布
干性缺水皮肤多见于 35 岁以后及老年人，与汗腺功能减退、皮肤养分不良、缺乏维生素 A、饮水量缺乏等因素有关。风吹、日晒也可引起皮肤缺水。
干性缺油皮肤多见于年轻人，由于皮脂分泌量少，不能 滋润皮肤；或护肤方法不当，常用碱性大的香皂洗脸，导致 皮肤缺油。皮肤缺油常伴有皮肤缺水。
护理重点
干性皮肤的护理要点：
干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充分的水分。首先在选择清洁护肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型 洁肤品，可选用对皮肤刺激小的含有甘油的香皂，不要使用 粗劣的肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。 以免抑制皮脂和汗液的分泌，使得皮肤更加枯燥。早晨，宜用 冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化装水调整皮肤，涂足量 养分霜。晚上，要用足量的乳液、养分性化装水、养分霜。
清洁面部时，假设你的洗面乳没有滋润成分，或是洗面 后感觉面部比较枯燥或紧绷，可以在洗面奶里参加 2 滴保潮湿肤的精油〔复方精油〕，或在脸盆里参加半盆热水，滴入2-3 滴玫瑰精油或薰衣草精油，将精油充分搅匀后。用大毛巾将整个头部及脸盆掩盖，闭上眼睛，避开精油香味及水蒸 气刺激眼睛，用口、鼻交替呼吸，维持 5 分钟，再洗面，效果会意想不到的好。
彻底清洁面部后，应马上使用保湿性化装水或乳液来补充皮肤的水分。有条件的话，每周可做一次薰面及养分面膜、 以促进血液循环，加速细胞代谢，增加皮脂和汗液的分泌。睡前可用温水清洁皮肤，然后按摩 3～5 分钟，以改善面部的血液循环，并适当地使用晚霜。 次日早晨洁面后，使用乳液或养分霜，来保持皮肤的滋润。南京美立方国际整形机构美容师姜教师说：对待这种皮肤最重要的就是补水，但是
补水要彻底，要做到细胞补水。这样才能对皮肤排泄和养分有肯定作用。最终补了水还要能锁住水，不要让补的水流失！
护理法则
1、清洁工作
肯定要选用含有温顺外表活性剂〔浓缩蛋白质脂肪酸、 胡藻碱、植物精油〕成分的严峻、抗敏感洁面产品洗脸，因 其脂质和保湿因子的含量较高。而一般的肥皂或洁面品会使 皮肤枯燥，过早消灭皱纹。假设皮肤特别枯燥，可以只在晚 上用温水协作卸妆乳液和严峻抗敏感洗面奶洗脸，早上不用 任何洁面品只用温水洗即可。
干性皮肤要多补水
2、日常保养工作
白天——特别留意皮肤外表水脂质膜的修复和加强，选 择成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜是格外 重要的。抹润肤产品时，要让其渐渐地渗入皮肤，用中指轻 轻画圈按摩，留意不要用劲揉搓皮肤。
晚上——眼部是夜间保养时的重点，选择眼部保养品
时，尽量以滋润补水为主。面部使用含有滋润、养分成分的 晚霜。
特别护理：
1、早晨起床一杯水
早晨起床后，务必先喝一杯水，这样可以促进血液循环， 防止血液粘稠。假设格外疲乏时，可泡热水澡，补充能量， 但时间不宜过长。
2、额外的按摩护理
觉察肤色暗淡无光时，马上使用按摩霜进展按摩护理。之后可以欣喜地感到肌肤恢复了应有的透亮感，对潮湿的肌肤进展化装修饰，效果自然明显。你也可以用口者喱状的保湿霜，以按摩的方式涂抹在肌肤上，或者用化装水按摩皮肤， 再用卸妆棉擦净，肌肤也会马上呈现晶莹剔透感。
适用护肤品
日间补充水分的保湿水
材料：海洋深层矿泉水 100ml〔其 PH 值在 - 之间为佳〕橙花精油 6 滴 玫瑰精油 4 滴
做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，参加以 上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。
使用方法：清洁肌肤〔或敷面膜〕后，将脸上水分擦干， 再将化装水摇均，均匀到在化装棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸取保湿水即可。
保湿面膜
假设长期盼在冷气房中，或在冬季和枯燥的气候，皮肤易 流失水分而枯燥，则小细纹会渐渐向你报到，所以建议你每 星期至少为脸部加强保湿 1－2 次。
材料：纸包鲜奶 1 盒、蛋黄一只、甜杏仁油 10 滴、檀香精油 1 滴〔或玫瑰精油 1 滴〕
做法：将三者混合，打至起泡后敷面，约 15 分钟洗净。成效：蛋黄、甜杏仁油、檀香精油对干性皮肤有滋润作
用
建议用法：每星期 1-2 次。
滋养面膜
1、胡萝卜、苹果面膜。胡萝卜要选用红色的。
2、玫瑰面膜。玫瑰花瓣 25-50G，水 100ML，玫瑰花瓣浸入水中，2 个小时后，捣成糊，敷脸。适用干性皮肤。过敏性皮肤慎用。
3、椴树花面膜。将椴树花磨碎，假设冷开水调成粥状， 加热到 60-70 度后凉置。邓温度降到 37-40 度时,将面膜涂在
脸上，加盖几层纱布，保持 15-20 分钟后清洗干净。滋润干性皮肤、使皮肤细滑，而富有弹性。
4、杏仁、番茄面膜。适用有黑头粉刺的皮肤。
5、黄瓜、胡萝卜、蛋清面膜。滋养、改善肌肤粗糙， 使肌肤细腻。黄瓜、胡萝卜打成汁参加蜂蜜饮用，会协作面
膜发挥出更好的效果。
6、果汁面膜。可用杏、桃、葡萄、西瓜等。加面粉混
合。
7、香蕉、麻油面膜。适用干性、中性皮肤。
8、酸奶面膜。酸奶+面粉。作用温顺。
9、蜂蜜、蛋黄、橄榄油面膜。补充肌肤养分。
可用蒸气蒸面以加快面部血液循环，补充必需的水分和 油分，具体方法如下：在做蒸气蒸面之前，先在面部敷上一 些养分霜，然后用电热杯或脸盆，加水，并参加适量的甘油 等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸气上方熏蒸，以面 部潮红为度，每次 5～ 10 分钟，一般每周可进展 1～2 次。坚持每天按摩 1～2 次面部，每次 5 分钟左右，可以促进血液循环，改善皮肤的生理功能。
可选用干性皮肤的面膜敷面，一般状况下，敷面 25～30 分钟即可。常用的适用于干性皮肤的涂剂有：鲜鸡蛋黄 1 个， 面粉 2 茶匙，橄榄油 2～3 滴，蜂蜜 1 茶匙，调和成浓浆敷脸，可令皮肤组织回复自然光泽。把整根香蕉捣成糊状，在脸上厚厚地涂上一层，枯燥 10 分钟后再用温水洗净。用鲜牛奶或奶粉调成的奶在脸上涂一层，15 分钟后洗去。把橄榄油加热至 37℃ 左右，然后把一块纱布浸在油中，覆在脸上， 只露出眼睛和嘴巴，10 分钟后除去，然后照正常程序洗脸， 这种方法适用于皮肤特别枯燥的人使用，对防止皮肤年轻有
所帮助。

饮食调理
干性皮肤的人在饮食中要留意选择一些脂肪、维生素含 量高的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、黄油、鱼类、香菇、南 瓜及颖水果等。在秋冬枯燥的季节，要格外留意保养，补 充水分，多喝水，选用油脂含量高的护肤霜，防止皮肤枯燥 脱屑，延缓皮肤的年轻。
饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇 及南瓜。
水产品滋养干性皮肤的美容食物
这类食物与皮肤粘膜的生理代谢有亲热关系，常常食用 会使皮肤粘膜必需蛋白质、氨基酸、维生素和微量元素得到 补充和代谢。
1、鱼翅：为沙鱼的翅，性甘凉，有养阴生津、益胃补血等作用。含蛋白质高达 %，并含有磷、铁、钙等矿物质。蛋白中含有丰富的胶质蛋白，因此有利于滋养皮肤粘膜， 使之柔嫩，是很好的美容食品，可制成鱼翅羹等食用，为高级的菜肴。
2、干贝：为多孔扇贝或明目的闭壳肌，味甘性平偏凉， 有健脾补血养阴作用。含蛋白质 %，含有钙、磷、铁等无机物及微量元素，可供给皮肤粘膜所需的胶质蛋白，因此有美容作用，对关节、韧带等也有益，可炒蛋、煮汤作羹食
用。
3、海蜇皮：性凉味成，有清热养阴润肺作用，含水分
达 %，蛋白质 %，铁 %毫克，故对贫血有益。有滋润皮肤粘膜作用，对皮肤枯燥者常食有益。
4、海带：味咸性寒，有软坚补血、润肠通便作用。含有海藻胶、蛋白质及较多的粗纤维，有润肤作用。常食对美 容有益。
5、带鱼：性温味甘，含有较多的蛋白质和不饱和脂肪酸，清《随息居饮食谱》一书中谓其有“暖胃、 补虚、泽肌肤等作用。其蛋白质细腻易于吸取，其不饱和脂肪酸有利血 管疏通，对衰弱有利。可清蒸、煎炸、红烧作菜肴食用。
6、蜗牛：国外盛行吃蜗牛，中载“用牛生研汁饮之，能止消渴，利小便， 止鼻衄、治诸肿毒。”蜗牛蛋白质含量甚高，每公斤中达 180 克，高于鸡蛋，且含有大量维生素和微量元素，脂肪含量甚低。蜗牛的消化液中含有 30 多种催化剂——酶，能水解分化各种食物，因此常食蜗牛可增加人体对多种养分物质的吸取。其所含蛋白质，对人体皮肤、毛发具有养分作用，是著名的美容食品，可生吃、炒食、奶油烩煮及做汤，味鲜美。
保养
有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤 包括表皮、真皮和皮下组织等几局部。表皮的最外侧有一层