中小学高中体育与健康必修全一册《50米跑》教案教育教学资料.docx

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课
题
50米快速跑
学科
核心
素养
健康行为：提高和发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
运动能力：学生基本掌握50米快速跑的技术：正确的途中跑姿势，能做到头正、 肩放松、屈臂前后自然摆动。
体育品德：学生在学习快速跑时刻苦认真，互相学习；树立自尊自信，提高与他 人合作的意识，养成良好的锻炼习惯。
部分
课的内
容
主导作用
主体作用
练习分量
次 数
时 间
强度
准备
部分
课 堂 常 规 和 执 八、、 身 活
、体育委贝整队，向老
师报告人数。
二、师生相互问好。
二、老师宣布本课主要内
容和任务。
四、布置见习生。
五、绕场地小跑一圈。
六、徒手操

、 队列如图不 △
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX OOOOOOOOO OOOOOOOOO
教师领做并讲解： 一、学生听清要求和
4
*
8 拍
2
分 钟
6
分 钟
中
小
强度
动
动
.伸张运动
动
.俯背运动
动
.
腿

规则
二、认真练习动作到
位
基本
部分
、跑 的专 门练 习：
-- 上L 一、站
立式 起跑
、教师示范讲解学生按 照要求练习
.原地屈肘摆臂练习
.原地小步跑练习
.原地高抬腿练习
.行进间小步跑接跑练 习
.行进间高抬腿接跑练 习
.后蹬跑接跑练习
二、站立式起跑
听到“各就位” 口令后， 走近起跑线,两脚前后 开立,较有力的腿放在 前面，两腿屈膝，上体 略前倾，重心移至前 腿，异侧臂在前，同侧
A
XXXXXXXX
X
XXXXXXXX
X
OOOOOOOO
O
OOOOOOOO
O
1、2、3练习
1
1
1
2
2
2
8 分 钟
1
0
分 钟
1 -O
行进间练习4、5、6
.教师示范讲解
.学生听教师口令原
地练习
.听口令练衡。 听到“跑”的口令后,
三、途
两腿即用力蹬地,两臂
中跑
配合作积极有力的向 前、后摆动，使身体迅
四、冲
速向前冲出。
刺跑
三、途中跑：途中跑时头
部正直，
上体稍前倾，两手臂前后
五、完
摆动要轻快有力。
整练
四、冲刺跑：距离终点5
习
米，尽量保持身体前倾、
（检
增加双臂摆动的速度和
测）
力量，保持身速，距离一 步时上体前倾，用肩、胸
六、听
部冲撞终点线。
数抱
起跑+加速+加途中跑+终
团游
点冲刺
戏
中速跑练习。
米

20米
XXXXXXXX
X
・中（■!>
.教师示范讲解冲刺 跑
.学生慢跑做撞线动 作练习
.学生中速跑做撞线 练习
.快速跑做撞线练习 检测：4人一组，中速 跑完整检测。
5
分
钟
4
分
钟
2
分
钟
3
分
钟
学生围成两个圆圈、男女 各一，绕圈慢跑，听到老 师报的数字，学生用3秒 时间内找到同伴。
学生自评，教师讲评。
.教师讲解游戏方法 和规则强调遵守规则
.教师指挥，学生做 游戏
结束
部分
整理放
松
.整理放松带领学生一
起做
.课堂小结
.回收器材
教法：
教师带领下总结并带 领学生一起做。
5
分
钟
运动
曲线
练习密度预计
130-145
器材
口哨、秒表、障碍墩若干
小结
提图加速跑能力和途中跑技术，掌握起跑和终点冲刺跑技术