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题目：社会支持、自我效能与心理健康关系的研究——以菏泽市中小学教师为例
摘要：
社会支持、自我效能和心理健康是教师工作中重要的心理因素。本研究以菏泽市中小学教师为研究对象，采用问卷调查方法，旨在探究社会支持、自我效能与教师心理健康之间的关系，为提高教师心理健康水平提供科学依据和建议。研究结果发现，社会支持和自我效能与教师心理健康呈正相关关系，具体表现为社会支持和自我效能越高，教师心理健康水平越好。因此，建议菏泽市教育部门和学校加强对教师的社会支持，提供更多的心理健康支持，并注重培养和提高教师的自我效能感，以促进教师心理健康。
关键词：社会支持、自我效能、心理健康、中小学教师
一、引言
社会支持、自我效能和心理健康是教师工作中不可忽视的心理因素。教师作为教育行业的从业者，承担着培养学生成才的重要任务，其工作压力巨大，心理健康问题较为突出。因此，研究社会支持、自我效能与心理健康之间的关系，对于提高教师的心理健康水平、减少教师心理健康问题具有重要意义。
二、菏泽市中小学教师社会支持的现状
社会支持是指个体在面临压力和困难时，能够得到来自他人的帮助和支持。菏泽市中小学教师的社会支持主要来自同事、学生、学校和家庭等方面。目前，菏泽市中小学教师的社会支持整体水平较低，主要原因是教师个体之间相互沟通和支持不够，学生和家长对教师的支持不足，学校对教师心理健康的关注不够。
三、菏泽市中小学教师自我效能感的现状
自我效能感是个体对自己能力的评价，包括对工作能力、应对压力的能力等的评价。菏泽市中小学教师的自我效能感整体较低，主要原因是教师工作压力大、工作量大，对自身能力的评价较为负面，缺乏自信心。
四、菏泽市中小学教师心理健康状况的现状
菏泽市中小学教师的心理健康问题较为突出，主要表现为焦虑、抑郁、疲劳等心理症状。影响教师心理健康问题的主要因素是工作压力和工作量大、社会支持不足、缺乏自我效能感等。
五、社会支持、自我效能与菏泽市中小学教师心理健康之间的关系
社会支持和自我效能与菏泽市中小学教师心理健康呈现正相关关系。社会支持和自我效能感越高，教师心理健康水平越好。社会支持可以缓解教师的工作压力，提供心理支持，增强教师的心理健康；自我效能感可以提高教师在工作中的应对能力和自信心，减少心理压力。
六、对提高教师心理健康的建议
1. 加强对教师的社会支持，包括同事之间的支持与互动、学校提供的心理健康支持等；
2. 提供更多的心理健康支持，如开展心理咨询和心理疏导等活动；
3. 注重培养和提高教师的自我效能感，包括提供相关培训和支持、鼓励教师积极参与专业发展等。
七、结论
社会支持、自我效能对于菏泽市中小学教师的心理健康具有重要影响。通过加强社会支持、提高教师的自我效能感，可以有效提升教师的心理健康水平。因此，菏泽市教育部门和学校应重视教师心理健康问题，采取相应措施，推动菏泽市中小学教师心理健康的改善和提升。
参考文献：
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