第十一届全运会女子铅球最后用力技术运动学分析.docx

该【第十一届全运会女子铅球最后用力技术运动学分析 】是由【niuww】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【第十一届全运会女子铅球最后用力技术运动学分析 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。第十一届全运会女子铅球最后用力技术运动学分析
第十一届全运会女子铅球比赛是一项非常激烈的运动项目，需要选手具备非常高水平的技术能力和强大的身体素质。在这场比赛中，选手们展现了出色的运动技巧和最终用力技术，让人们真正领略到了铅球这项运动的魅力。本文将从动作目标、动作特征、动作细节和影响因素等方面对女子铅球最后用力技术进行分析研究。
一、动作目标
1、在起一步后，选手要在定点完成重心的迅速转移
2、在起第三步，准确地完成正面转移
3、在起第六步时，完成过渡踏步，充分利用能量，使肩关节完成发力，并完成身体后倾，向前腰部下沉，此时运球进入到后摆的顶点状态
4、左脚向前踏步时，利用对胸肌的支撑作用，增加肩关节转动幅度，使肩关节转至最大幅度，同时受力范围也变大，从而产生更大的惯性动能
5、在后摆时，将臂部拉回，使引体向上、用力向下的力量更加浓厚，并在着地时尽可能快速地转体，用腰腹部的力量将臂部向上抬起，同时腰部向前推动，使铅球达到最远距离
二、动作特征
1、步伐稳健
女子铅球比赛中，选手们的步伐非常稳健，每一步都非常准确，尤其是到最后的用力关键时刻，步伐更显重要。这种步伐的表现，就是选手的重心的保持，保证在比赛中不会出现失重的情况。
2、下半身能量储备
在女子铅球比赛中，选手的下半身能量储备非常重要，因为它是瞄准将铅球扔到目标的基础。因此，在比赛中，选手们往往会在场地上做几个“V”字状，以便储存更多的能量并发挥更大的动力。
3、肩部和臂部的配合
在女子铅球比赛中，选手的肩部和臂部的运动非常重要，这两个部位需要完成配合，力量达到最大化。在比赛中，选手们先用着地滑步逐渐增加肩部、臂部的能量，并在铅球达到最顶端时，利用腰腹部的力量爆发出来，并紧贴利用肩、臂的力量把球扔出。
三、动作细节
1、身体稳定
在比赛中，选手必须要保持身体稳定，以便于更好地发挥所储存的能量。这些补偿动作包括：向前踏步、身体姿势调整、身体横向摇晃、发生滞留（停顿在发力点附近）等
2、肩部、臂部和腰部的协调运动
在比赛中，肩、臂和腰部的协调运动非常重要，每个部位的动作都需要在正确的时间完成，这种协调运动需要足够的训练和经验才能够达到。
3、扭转动作
在比赛中，扭转动作也非常重要，它可以使身体更好地能够蓄积和发挥能量，从而达到更长的扔距。这种扭转动作需要较长的训练时间，选手们需要通过不断练习和调整，从而达到最佳的扔距。
四、影响因素
1、手臂长度
手臂长度对于女子铅球的最后用力技术有着重要的影响。手臂较长的选手能够更好地掌控铅球，并且能够更好地利用肩、腰、臂的力量使铅球获得更大的动力。
2、肌肉力量
体力训练是女子铅球表现的关键因素之一。力量训练需加强腰部和肱二头肌的力量，以增加铅球的飞行速度和距离。
3、速度
女子铅球的最后用力技术与出发速度有密切联系，顶峰时期需要在非常短的时间内完成速度的发挥。选择最恰当的起跑姿势和联合动作，运用场地的摩擦力和助跑技术，能够有效地提高选手的发力速度。
4、技术水平
女子铅球的技术水平是最后用力技术的决定性因素之一。直线效应、弹性反弹、小幅波纹和稳定标记是判断击出距离的四个主要技术因素，对小幅波纹、头部高度、决定宽度和翘起来等技术掌握对于最后距离的增加发挥着决定性的作用。
综上所述，女子铅球的最后用力技术是一个非常复杂的过程，需要选手在各方面都具备高超的能力和技术水平。因此，选手们需要在长时间的训练中不断磨练技巧，以提高表现水平。在比赛中，选手们需要保持身体的稳定，协调肩、臂和腰部的运动，以及发挥速度和力量等方面的优势，从而取得更好的成绩。