户外拓展训练活动心得体会.docx

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户外拓展训练活动心得体会篇1
10月29日，是中大总裁二十三班开学的第一天，我们的第一课是户外拓展 活动。我们参加了过泰山绳、抢陆登滩、毕业墙、天使之手等项目。游戏同人生、 事业、团队、伙伴联系在了起，更给我们全体参训同学带来了无穷的乐趣、信心、 勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣！
拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种“体验式”的教学训练，拓展训 练的最大目的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作 用。通过基地教练组织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻 的体会：
第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫“天使之手”，大家在安保措施 的下，要跨越横跨空中的钢索桥。但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或 少的恐惧感，我们要做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。在人生中，我 们也会遇到很多近在眼前的机遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那 么我们就能将属于自己的机会牢牢抓住。
第二、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的 目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们 遇到的目标也许并不具体，“成功”的标准也是众说不一，但是我相信只要目标 是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第三、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作 实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，
出几，这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有时只需要一个轻 轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，敞开心扉 来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢？最后经过教练的一番语 重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个
“4”，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。
4、感恩：
感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。感恩一切曾经帮助过你和曾 经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。
后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的 瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的 为我们付出与操劳；感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢公司 提供一次这么有意义的培训I。感谢所有一直与我们同在的你们！
当教练问我们是否想过自己从哪里来？从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔 的付出，从幼儿园一小学一中学一高中一大学一大学毕业到工作，而在我们一天 天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前。。。父母每时每 刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括 自己也是，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种种不孝 与不长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满面。最后在昂首大喊“爸爸妈妈，我 爱你们” “我承诺”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩” 二字弥漫了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富。
5、身心“疲惫”，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力 和改进的方向。
培训回来真的是身心“疲惫”。为什么会这么说呢？因为早上起来身体给我
的第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来。平时缺乏锻炼，活 动的太少，身子太弱了。回顾前两天的培训，心久久难以平复。平时缺乏锻炼， 没抓住机会锻炼自己的各方面的能力；还有就是自己的性格使然。不过，这些都 是可以改变的，只要自己想要去改变去行动起来。能否把拓展培训中所学所悟真 正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。从这一刻起, 确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，锻 炼自己。把教练的教诲铭记心中并付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心一直延 续下去！ ！
6、作为一名拓展培训师的意义所在。
从狭义的角度来看，作为一名培训师首先就是赢得学员的尊重与敬仰。从更 深远的角度来看，不但可以展现自己的所学所长，强化学员的体能同时启发学员 思考，在锻炼的同时得到感悟。通过各种的挑战与磨难，言传身教，或者简单的 一句教诲足以令他们受用一生。
7、最后的聚餐，餐桌的'“礼仪”。
最后的聚餐，大家都玩的不亦乐乎，感谢两天以来队员的默契与合作，感谢 教练的付出与教导，感谢公司领导的关怀，感谢感谢。
总之，一切尽在不言中，干杯就是最好的表达，看见服务员总是忙着拿啤酒 进来，每个人都在互相敬酒。中国典型的餐桌上的“礼仪”。
户外拓展训练活动心得体会篇8
训拓展练就是一个团队，是一个整体，为了完成目标，不分彼此。拓展训练 是为了拉近了人与人的关系，让平时难得一聚人们有了更多的交流与沟通，对彼 此都有了新的了解，对团队概念都有了新的认识。以下培训心得体会范文《公司 户外拓展训练心得体会》由培训心得体会栏目为您精心提供，欢迎大家浏览参考。
9. 28日长城汽贸户外拓展训练营第一期开营了，这是我第一次参加户外拓 展训练，心情无比的激动和好奇，范文之心得体会:户外拓展训练心得体会：相 信自己，相信团队。
天气的炎热正是考验我的时候，这次培训我听到最多的一句话就是：“相信 自己！相信团队！ ”这也正是我们需要的一句话，在工作中，我要相信自己，更要 相信我们自己的团队，不是吗，团队需要协助，需要配合，需要有执行力，从一 个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点。在拓展训练中，每个人、每个项目都 离不开团队的支持和鼓励，离不开集体的智慧和力量。每个队都要选出自己的队 长，然后大家一起设计自己的队名、队徽、口号，每个项目虽侧重点不同，但都 会给人带来深刻的思考和启示，使队员受益匪浅。虽然只有短短的半天时间，但 其效果却是其他很多培训远不能及的。
从“激情节拍”中我体会到了团队朝一个共同的目标共同努力，就一定能超 越我们自觉的想象，从“家庭和谐号”中知道了只要坚持到最后，就是胜利！最 关键的是“背摔”这个游戏，看到最年长的队友张总第一个站到高台上摔下去， 这不仅是自己的勇气，更因为是他相信自己的团队，这是对我们最大的鼓舞，心 往一处想，劲往一处使是工作中必不可少的，只要这样才能使工作做的更好。
从这次活动我还有另外一种体会，那就是由于平时大家都在不同的岗位工作, 而且各自的工作都很忙，交流和沟通的机会很少。这次拓展训练提供了一个很好 的机会，让我全身心溶入到长城这个大团队中，与公司领导和同事们彼此开诚布 公、交流沟通、团结互助，增进了了解，加深了友谊，这也是利于我们平时的日 常工作。也希望公司多搞些这样的活动。
没有完美的个人，但是我们的团队组合到一起就是完美的，在短短的半天时 间内，我对我和我的团队有了全新的认识。克服困难，锻炼体魄，磨练个人意志,
增强适应能力，相互协作，形成有力的战斗团队，这才是一个大团队所需要的。 希望公司多进行此类良好积极的活动，我们需要优秀的团队精神。
户外拓展训练活动心得体会篇9
8月22日和24日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有 竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境,特地在万仙山拓展训练基地组织了 此次训练，通过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可 站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训 练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经 过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深：
信任背摔 协作精神
，因为我们是 在拿自己做赌注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好, 也就是我们的团队是否具有团队精神，通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的 思考，那就是：什么样的团队才可以取胜？协作高效诚信……这些平时说了无数遍 的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。
胜利墙 团队精神
面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上四米 高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力, 团结合作，甘当人梯，我们13人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不 到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。。试想如果我 们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么 还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这
次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。
一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产 生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。
一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的 凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。
一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大 局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意 识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大 家的方案做决策，以确认的解决方案。如若不然，大家在争吵中浪费时间，在各 自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。
计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过， 谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思, 只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复 工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工 作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确 每个人的责任，明确的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任 心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有 上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持 积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个 目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的 心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团 结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的
全部身心交给自己的团队，才会创造1+1>2的可能，我们的工作才会一步步跃上 更新的台阶.。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却 很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗 礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练, 而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队 就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自 己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想 要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往 往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍 的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。由此，拓展到一 个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切 合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
通过训练，我的体会如下：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团 结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向, 不仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断 征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效
的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最 终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们的敌人不是前方的艰难险阻， 而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时， 都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
户外拓展训练活动心得体会篇10
在这次户外拓展训练中，我学会了与同学们更好地沟通。在完成任务的过程 中，我们需要不断地交流想法，协商解决方案。这让我明白了沟通的重要性，也 学会了如何更加有效地表达自己的想法和感受。
户外拓展训练活动心得体会篇11
7月30日，那是一个让我难以忘却的日子，我们这一批参加“高效团队、执 行力拓展”的拓展训练的学员们，来到风景如画的兴隆山。
在兴隆山上感受了青松苍翠的美景、云山雾绕的瑰丽，同时也感受了团队的 重要、感受了信任的力量。在进行分组后开始进行受训，我所在的团队称之为 “英雄队”共有16名队员（12名男同志，4名女同志）。我们受训的每一个拓展培 训科目，都使我受益匪浅，让我记忆犹新的当属“穿越电网”和“抢渡金沙江” 这两个科目。下午我们训练的第一个科目是穿越电网。“磨刀不误砍柴功”，这 是我在“穿越电网”这个科目中所体会到的。这个科目要团队中的每个人从大小 不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，且每个网孔只能使用一次。在这个过程中 会有三次敌人来袭的机会，在敌人来袭之际，任何人不能说话，只能静静地操作。 刚开始我们觉得很难，但经过大家集思广益、群策群力，先计划、再开展行动。 我们将网孔大小，人员分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，这些 工作直接保证了科目的成功完成，所谓好的计划就是成功的一半。其实，一个团 队在现实当中经常面临“电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、群策群
力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团 队成败的关键。最后我们16个人成功的通过了电网。同样，在日常工作中，我 们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的，有计划的安排 好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如地做好每一件事。
最后一个科目是集体强渡金沙江。培训任务是20名队员用手搭建出一座浮 桥，其他的队员必须脚踩在那个“浮桥”上共同到达对面，在此过程中任何人不 能说话。直到所有的队员（四个团队，共计63人），包括作为“浮桥”的队员全 部到达对岸，才算通过。在此过程中有任何一个人违规，其他过去的人，全部重 新通过。科目开始的时候，全场一片寂静，随着背景音乐的想起，培训师开始解 读人生，从牙牙学语到学会走路到长大成人，走向社会，在这些过程中每一个阶 段都会有让你永远记住的人，值得你去感恩的人，在整个过程中我能够感觉到每 一个人都被这种气氛所感染，每一个人都在深思。在进行到三分钟的时候，当时 已经有十几人通过浮桥了，培训师突然宣布科目停止，因为有一名队员违规了， 那时很多人都只是以责怪的眼神瞅了一下，大家什么话都没说，接着重新开始。 当我看到大家用手搭起浮桥，让队友们踩着自己的手背上到达对岸的时候；当我 看到队友的手被我们踩破了，还在紧咬着牙齿坚持的时候；当我看到队友们流着 汗水还在默默坚持的时候，我被团队体现出来的集体荣誉感和精诚合作的精神所 感动。
我想全体六十四名队员应该都被感动了。在大家的努力下，全队六十三个人 团结一心，互相帮助，目标一致，勇于奉献，最终以十六分的好成绩完成了任务。 在科目完成后六十四人，有的拥抱在一起，有的相互握手， 句话，那就是一声轻轻地“谢谢”。当时我为能身处这样的团队而骄傲，一种强 烈的集体归属感深深影响着我。换一个角度考虑，一项工作任务的完成，如果没
有众人的支持配合，鼎力相助，也许自己根本无法完成。鲜花和掌声的背后是集 体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。团队精神，不仅是我 们工作中必须发扬和应用的精神，也是一个单位发展壮大的根本。
这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总 结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职, 有利于明确责任，发挥个体的主观能动性。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做 穿越电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证， 最后一举通过。
3、在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调， 形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练 就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们真正实现了认识自我、 挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发， 但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到 的启示运用到生活的困难当中，真正从内心深处认同、拥护、践行创新机制和落 实责任的要求还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信, 就会多一次成功！
户外拓展训练活动心得体会篇12
五一小长假，公司安排了一次拓展训练，这次拓展训练给我印象最深的是驿 站传书这个项目，我从中学会了遵守规则的重要性。