2025年聘任会发言稿（精选17篇）.docx

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抖空竹运动是我国独有的民俗体育活动，它集健身，娱乐于一体，是一种合乎生理和运动原理的体育运动，又是一种医病.
防病的健身活动，。可以说抖空竹是一项综合性多功能的体育运动，是全身的有氧运动，经常练对身体主要以下几点好处。
1. 促进协调能力
抖空竹的动作，看上去似乎是很简单的上肢运动，其实不然，它是全身的运动，靠四肢的巧妙配合完成的。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，，，加之颈椎，腰椎都在同时不同程度地运动着，，经过反复地锻炼，从而能促进全身的血液循环，提高四肢的协调能力，促进人脑的的发育，提高灵敏性，还可以延缓衰老。
2. 提高视力
抖空竹时，精神要高度集中，做各种花样技巧时，眼睛始终都要注视着空竹在空间旋转位置的变化，随时反映给做出正确的判断，从而准确无误地完成花样动作，所以双眼和脑神经在抖空竹的过程中会不断受到锻炼，可以提高眼睛的灵敏度。同时还可锻炼听力，尤其是在蓝天白云下，在我们公园小树林绿枝摇曳下眼球不停地转动，能起到提高视力和听力的作用。
3强身健脑，促进智力
抖空竹的运动技能，要高于其它一般体育项目。我们人的中枢神经系统——大脑是调节与支配人体各个器官活动的枢纽，人们在抖空竹过程中，会自觉不自觉的面对成功和失误，总结经验和
教训，同时通过观察和分析别人的动作，做各种花样技巧时就能促进前厅大脑发育，提高大脑机能，激活脑细胞，降低老年人痴呆症的发生。

抖空竹时的花样技巧、动作都要舒展到位，人体各部位的骨骼、肌肉的周期性的收缩与舒张可以促进静脉的血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，在抖空竹时，心情舒畅，呼吸自然，这样就会加强血液循环，就能促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢，心肺功能都能得到改善。因而使高血压、动脉硬化等想象得到缓解。在我们协会有许多会员通过锻炼高血糖高血压都降下来了。

抖空竹运动对胃肠道消化系统起着机械性的'反复性的刺激作用，可以改善消化道的血液循环，促进消化功能，预防便秘，这对老年人更为重要。我们可以把抖空竹比作保健体操，是您保持精神愉快，心情好，食欲好。
、防治肩周炎关节炎
抖空竹主要可以锻炼胸肌和双臂的力量，以及双腿的弹性和四肢的灵活度，使身体主要关节得到锻炼，肩关节主要是由肌肉固定的，韧带并不发达，通过抖空竹可以使肩关节周围的肌肉有节律地舒缩已达到收缩力和柔韧性的锻炼。
在骨骼肌有节律的压挤下，穿行于肌纤维内血管里的血液流动会加快，及时为骨骼肌补充氧气和能源物质，排泄代谢物。肩关节头，
关节囊，关节腔等有节律地受到运动刺激，可促进关节腔内润滑液的生成，保持骨骼间的生理间隙，能有效克服关节僵涩，还能增加滑囊韧带的坚固性，加固肩关节的稳定性，增强肩关节对劳损等伤害的抵御能力。这里不少队员颈椎病关节炎都有不同程度的好转。

古人说：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则神分散”。这里的形，也就是抖空竹时头身正直，含胸垂肩，体态自然，使身体各部位放松、舒适，不仅肌肉放松，而且精神上也要放松，呼吸均匀，逐步进入抖练状态。
我们每天上午在风光秀丽，幽静舒适的乐园地毯上，喝着茶水，听着悠扬悦耳的歌曲，空竹嗡嗡的旋转声，脚步伴随乐曲的旋律，可以练出健美的体型，愉悦的心情，长期坚持可形态优美，行动敏捷，不驼背挺胸直腰，不变型延衰老。
，老有所乐。
老年人也是一笔有潜力的社会资源。大家退休后从各行各业聚集在一起，经验和智慧都很丰富，我们这个队伍可以说是人才聚集，有才华的人太多，竹友们在一起如同在一起工作，相互关心、体贴、其乐融融，大家在一起感受到了大家庭的温暖。“但得夕阳无限好，何须惆怅近黄昏”。退休生活应该是丰富多彩，过的充实有意义，过的乐观向上，做一个健康文明、有益于社会的人，练出健康至少不给儿女添麻烦。积极向上，精神充实，努力做到老有所学、老有所乐、老有所为，让夕阳映出漫天晚霞。
人最宝贵的是生命，人的生命只有一次。我们的工作已经圆满完成，子女已经抚养成人，子孙后代膝下承欢，接下就让我们微笑着生活吧！让我们的每一天都充满阳光，让我们的人生更加灿烂辉煌！
最后衷心祝愿大家身心愉悦，健康长寿！谢谢大家！