积极有效的情绪管理.ppt

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心理学最新的脑部研究报告指出：

心理学最新的脑部研究报告指出，真正决定人类智能的并非传统智商，而是感情。善于处
理情绪，并能觉察别人情绪的人，即能用理性
控制冲动的人，在社会上较易于获得成功开展；反之，易受情绪摆布、任性而难与人相处者，即使有知识，有能力，也会陷于孤立，有怀才不遇，有志难伸之感。
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本讲内容：
一、情绪对大学生成才开展的作用
二、情绪的有关理论
三、大学生常见的情绪问题
四、大学生的情绪管理
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一、情绪对大学生成才开展的作用
〔一〕影响身心健康
〔二〕影响学习
〔三〕影响人际关系
〔四〕影响潜能发挥和成功开展
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二、情绪的有关理论
〔一〕情绪及类型
〔二〕情绪的发生机制及其功能
〔三〕健康情绪的标准
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〔一〕情绪及类型
1、情绪
情绪是 指人们在心理
活动 过程中对客观事
物 的态度和体验。
〔1〕情绪有其生理根底
〔2〕情绪是一种内心
感受和体验
〔3〕情绪的表现形式：
面部表情
声音表情
动作表情
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〔1〕七情说：喜、怒、哀、惧、爱、恶、
欲等7种。
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〔2〕按开展分类
根本情绪：与生理需要相联系的内心体验。
社会情绪：与社会需要相联系的内心体验。
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〔3〕情绪的三维理论
两极性、相似性和强弱性
喜悦的情绪：舒畅—愉悦—快乐—欢喜—狂喜
愤怒的情绪：不满—气恼—愤懑—恼怒—愤怒—大怒—狂怒
悲哀的情绪：忧虑—忧愁—忧郁—哀伤—悲伤—悲哀—痛不欲生
恐惧的情绪：担忧—不安—害怕—恐惧—惊恐—极度惊恐
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