我要超常发挥!
哈佛大学心理学博士岳晓东主讲
第一部分
什么是考试的
三种发挥状态?
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考试三种状态描述
失常发挥(考砸了): 思维迟钝记忆丧失
思路混乱怵考焦虑
正常发挥(考好了): 思维清楚记忆有效
思路明白自信镇定
超常发挥(考绝了): 思维清晰记忆敏捷
思路畅通心理流畅
知识是“硬件”,心态是“软件”。越临近考试的时候,心态如何越是关键。考试成绩好坏,考试心态是关键。
---- 袁博
2000年全国高考甘肅省文科第一名
北京大学光华管理学院金融专业
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超常发挥
失常发挥
考试发挥三种状态
正常发挥
= 考试发挥
= 习得知识
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考试什么情况都有,实力是基础,发挥是关键,你再有好的实力基础,你发挥不出来也不成。
---- 郭洋
2000年全国高考甘肅市文科第一名
北京大学法学院法学专业
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第二部分
什么是高考
超常发挥的
前决条件?
心理层面
暗示训练
情绪调控
心理流畅
实力层面
智力/天分
学习能力
习得知识
考试发挥的三个条件
技巧层面
考试经验
考试技巧
考试信息
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超常发挥“实技心”状态
三结合
三分离
技术
实力
心理
实
技
心
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心理暗示
实技心
金
字
塔
考试技巧
学习实力
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