跆拳道15教案.doc

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教研室: 体育教师姓名: 袁炜煜授课时间: 第十五周
教学
内容
跆拳道(14)
1、攻防组合练习;
2、实战练习;
教学
任务
1、培养学生的攻防意识;
2、提高学生的实战能力;
课的部分
教学内容
教学方法
次
数
时间
备注
开始部分
基本部分
一、集合队伍、师生问好、清点人数、检查服装;
二、宣布本次课的教学内容;
1、攻防组合练习;
2、实战练习;
三、安排见习生的活动内容:
观看教学、协助教师做些辅助工作。
准备活动;
1、徒手操;
1) 活动颈部 2)扩胸振臂
3) 双臂绕环 4)体转运动
5)体侧运动 6)腹背运动
7)弓步压腿 8)立位体前屈
9)提腿运动 10)活动膝关
11)活动踝关节 12)跳跃运动
2、游戏:贴膏药
①游戏目的:发展学生灵敏等素质和奔跑、躲闪能力。
②游戏方法:在场地上,让学生两人一组前后紧贴站立作为大本营,并围成一个圆圈,由一名学生追逐另一名学生,被追的学生可以从前面躲进圆圈上的大本营中去,并把大本营中站在后面的学生挤出,此时被挤出的学生就成了被追的学生;如果在追逐过程中,被追的学生被抓到,此时两个学生的关系就发生了变化,被追的学生变成追的学生,追的学生变成被追的学生;
③游戏规则:
被追的学生只能从前面进入大本营;
在追逐过程中,摸到被追的学生即可;
c、只能围绕学生站成的圆圈进行;
3、专项准备活动;
垫子上压腿练习、正踢腿、侧踢腿、转腰练习
一、攻防组合练习;
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基本队形
二十分钟
七十五分钟
1、跳换步+横踢
动作要领:以实战姿势开始,先做跳换步,重心恢复到两脚之间,再做横踢。
学习重点:掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。
2、前垫步+侧踢
动作要领:以实战姿势开始,先做前垫步,重心恢复到两脚之间,再做侧踢。
学习重点:掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。
3、侧移步闪下劈横踢反击
动作要领:双方闭合式站位,当进攻方起下劈腿时,防守方用侧移步闪开,并当对方下劈腿未落地时起横踢反击。
学习重点:注意安全,反应迅速,进攻意识明确。
4、上段格挡截下劈侧踢反击
动作要领:双方闭合式站位,当进攻方起下劈腿时,防守方用上格挡挡住对方的落腿,并当对方下劈腿未落地时起横踢反击。
学习重点:注意安全,反应迅速,进攻意识明确。
5、后踢反击横踢
动作要领:双方开放式站位,当进攻方起横踢进攻时,防守方用后腿直接反击。
结束部分
场地
器材
学习重点:注意安全,反应迅速,进攻意识明确。