七种蔬果吃出丰胸细腰
木瓜热量:27卡/100克
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤
或者是加蜂蜜蒸木瓜,可是丰胸的上品。木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解可以去除赘肉。
(二)酪梨热量:45千卡/100克
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部
变形,维生素E则有助于胸部发育。
(三)香蕉热量:87千卡/100克
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的。
坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内的毒素,收缩腰腹,而一根香蕉的卡路里(100克87卡)与白饭(150克220卡)比起来,大约只有一半。既排毒又瘦身。
(四)苹果热量:56千卡/100克
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶。可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保持每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
(五)奇异果热量:30千卡/100克
奇异果甜美多汁,又含有丰富的维生素C的特色。果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜滋味的奇异果,能防止便秘,帮助消化和美化肌肤。
(六)西柚热量:60卡/个
西柚的热量非常低,根据美国一项研究表明,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
(七)番茄热量:15千卡/100克
番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感,有助于消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
巧吃食物可防治
感冒与大蒜脱发与牛排
心脏病与苹果汁四肢乏力与香蕉
醉酒与西红柿高血压与橘子汁
鱼与哮喘皮肤青紫与花柳菜
视线模糊与绿色蔬菜芹菜、黄瓜
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