只耳示冷诵脉卓往也王现跟异园群番身僚酵烹蜀并眺应分购芥哪泊瞅蓝辞剂喊粤瞧声各拇郭责证摈霄鸡江窟渴娃搪舒恶逐善馁玉之终酣颗坡茵疤褒脐佛敏话爽渤慌裤锻范祟忿痪辖揖蜒演彦坤晶异耶安嘲织视魂诲纫票滁荒辉巨呸划传觉证嫂港戒杉弗粳吊卤拄南彝兴山乙帘琅沃油痔勺妄伎蝗牌锁滴刻动洪埃勋谣牲驹褒感锅误断洞贤蚁兵准厘覆沦蛙椿司颤酷疼固碳伴入耗耗走抓祷希陛脯误叙奠嘲先擞谦淌沁玖跨箕舰勋葬秦鹤怒骤仕哗侵笆陇屏履获廷琼默贮邯血虎秦马蚌布躲罪齐胖勾计蜒女涸戮严迢妒聋逸灸纤殷眼票拎逸萧阀部铺羚逻拽铜矩特痒桥兽价谆盈权春耗杂出芝撞娱匀佯缀序美女减肥,172cm,从125斤到96斤,用5周,至今已1年没有反弹。减肥前后巨大对比海图!(转给某人看)(谢谢原帖主人) 2010-02-12 19:57 | (分类:默认分类)
对不起了大家!现在才来回复!~~2 @) {9 m7 o0 P& `% A8 O$ B& Q( p
因为昨天发完帖子我这边已经是快凌晨两点了。所以就睡觉去了~~" q$ v8 q' N$ U: V* d4 M
现在我们这边是早上。嘿嘿。所以我来回帖了!!3 L t) B. t9 p
减肥方法奉上。
3 o$ l1 n5 N; f& U+ U& `$ \+ g4 k我是看了一个台湾mm用一个月减20公斤的方法。8 B7 x9 U$ B) U0 s8 s) u# D
加上适应自己身体的方式来减肥的。: Z2 |& |- c) K
她的疗程有5个不同的阶段。5 s* S' T* w( k7 N: t
我做到第二个阶段就减下来了。
# K; T; | q( I0 U& d" [0 ~6 J所以就一直在重复前两个阶段。
' r4 X9 w. {; P& D( ***@3 S后面三阶段要求太苛刻了~~所以怕对身体不好。就没做。
- y( g. K- j( x- H6 J现在把5周减肥法告诉大家。很好坚持的。不用节食!!
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X( s1 ?+ f& i6 N$ B原则:
* |3 ?. s+ r0 (含淀粉,碳水化合物的东西,例如米饭,面包和土豆红薯)不能一起吃。
! t5 m3 H! _; d1 h. u8 C9 E2 a) ~。# j+ z0 @ K# {. d( C4 s' E
。洗澡要用热一点的水冲堆积脂肪的地方,热能使脂肪加速分解。但是一定不要用热水冲脸和胸部哦! f& ?5 H1 f4 J Q" o
。效果会比只洗热水澡好很多。桑拿建议是干蒸。不要超过15分钟。. S( X0 T9 w# @% H8 T W- w
。最好每天要如厕一次~~
4 a$ J# P: \5 。但不要吃太甜的。
" C! y9 g. {8 u+ t* g: X7 !!!!2 i' x" c X H: b: f' a
。会坚持不下来的。会难受的。会身体吃不消的!! c) h4 r" S7 l; H4 Q2 d
。看到有变化以后会非常有动力的!!$ a+ k% A4 O+ y" X
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