体能测试.ppt

2014年广东省青少年运动员体能抽测工作方案
一、测试目的
通过在省运会上设立体能测试门槛,制定参赛资格的相关规定,以及功能性体能测试评价制度,并将其纳入教练员、运动员的考核体系,从政策上引导各基层体育行政部门和教练员重视现代功能性体能训练的理念、方法和手段的学习,激发教练员主动运用现代功能性体能训练方法和手段提高运动员功能性体能的兴趣和热情,从而使一些不良现象(如急功近利、拔苗助长、“省运锦标”)得到有效的控制。
二、测试方式
根据各地区自测情况进行抽查
三、抽查对象
凡报名参加2015年广东省青少年各项体育竞赛的青少年注册运动员都必须在注册申报管理系统中按时录入体能测试成绩,并全部列入被抽查对象的范围内。
四、抽查时间
2014年年底
五、自测方式
教练员自行组织安排1-4次测试,并在10月31日前通过广东省青少年注册申报管理系统完成网上成绩录入工作。
六、自测内容
功能性动作质量FMS、综合力量、力量耐力、上肢爆发力、下肢爆发力、灵敏性、加速能力、协调能力、耐力等九个方面内容,每个内容中有1—4个项目可供选择。
如下肢爆发力:立定跳远、纵跳
耐力:1600米、1000米、800米、25码*12次折返跑
七、测试成绩标准
不同骨龄,不同成绩标准,每个运动项目5个年龄段成绩标准。
共与同年龄全。
抽查不合格者给与一次补测机会。
体能训练概论
体能是一切人类生命活动和目标行为的动力基础,更是人们达到休闲健身和高水平竞技运动目标的首要载体。科学的体能训练,对于增进现代人的身心健康水平、加强运动能力,具有其他手段无法替代的作用。系统坚持体能训练,能够有效地促进我们形成积极、健康的生活方式,优化生活、工作和学习质量。如果你是一位从事竞技运动项目的运动员,体能训练无疑是提高运动成绩的重要方式。