幼儿园营养食谱8.doc

幼儿食谱
时间:
餐别
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
星期一
肉末鸡蛋羹
奶香馒头
面粉40g
鸡蛋30g
猪肉5g
奶粉10g
双色米饭
宫爆鸡丁
绿豆芽炒韭菜
豆腐虾皮汤
大米50g 紫米15g
鸡脯肉30g绿豆芽40g
青椒30g香菜2g韭菜20g
胡萝卜20 g 豆腐20g
虾皮2g 花生米5g
水果
100g
面条
肉末炸酱
胡萝卜、黄瓜码
面粉60g
猪肉25g
黄瓜40g
胡萝卜15g
甜面酱20g
星期二
蛋糕
牛奶
面粉30g
鸡蛋30g
奶粉25g
小笼包
椒油黄瓜腐竹
蛋花玉米羹
面粉55g 黄瓜70g
鸡蛋5g 玉米渣12g
大葱20g 花生米5g
猪肉35g 腐竹8 g
饼干
20g
扬州炒饭
翡翠白玉汤
大米60g 胡萝卜25g
火腿30g 青菜25g
蒜台20g 豆腐20g
青豆5g
星期三
黄桥烧饼
甜豆浆
面粉40g鸡蛋5g
芝麻2g 黄豆15
白糖5 g
米饭
腰果虾仁
蒜茸油麦菜
棒骨海带汤
大米65g 棒骨30g
腰果6g 海带4g
虾仁35g 油麦菜50g
胡萝卜20g黄瓜30 g
香菜2g
酸奶
125g
两面枣发糕
鱼香肉丝
绿豆大米粥
面粉35g 大米10g
猪肉30g 红枣5g
蒜台30g 茄子40g
胡萝卜10g 绿豆4g
玉米面15 g 木耳3 g
葡萄干5 g
星期四
开花包
珍珠疙瘩汤
面粉45g
红豆沙15g
鸡蛋15g
西红柿20g
面条
西红柿木耳鸡蛋卤
面粉65g 黄花5g
鸡蛋45g 西红柿60g
木耳5g
小西红柿
60g
肉丁馒头
醋溜素三丝
青菜汤面
面粉60 g胡萝卜10 g
火腿25 g青菜25 g
土豆40 g青椒10g
星期五
面包
牛奶
火腿
面包50g
奶粉25g
火腿15g
米饭
红烧排骨
蕃茄炒卷心菜
紫菜虾皮汤
大米65g 紫菜1 g
猪排骨65g 虾皮2 g
蕃茄35g 香菜2 g
卷心菜75g
西瓜
100g
水饺
原汤
面粉60g
猪肉20g
虾仁10g
白菜60g
木耳5g
幼儿食谱
时间:
餐别
星期
早餐
午餐
午点
晚餐
星期一
蝴蝶卷
珍珠疙瘩汤
面粉40g
鸡蛋10g
西红柿20g
可可粉1g
米饭
鱼香肉丝
西红柿炒茄丁
翡翠白玉汤
大米65g 木耳3g
猪肉35g 小白菜20g
蒜台30g 豆腐25g
胡萝卜20g 茄子30g
西红柿20g
酸奶
125g
打卤面
原汤
面粉60g
猪肉30g
土豆30g
西红柿20g
木耳3g
星期二
蛋糕
牛奶
面粉30g
鸡蛋30g
奶粉25g
鸡蛋饼
椒油黄瓜腐竹花生米
紫米粥
面粉60g 腐竹8g
鸡蛋30g 紫米12g
大葱20g 花生米8g
黄瓜60g
水果
100g
米饭
洋葱头炒肉
青菜虾皮汤
大米60g
虾皮2g
猪肉25g
葱头65g
青菜20g
星期三
软炸馒头片
肉末豆腐脑
面粉40g
鸡蛋10