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跆拳道教案
第3周授课班级:公体2012级课时:1 授课教师:唐雨
教学内容:
跆拳道品式中的格挡类型
教学
重点
对不同格挡技术的教学
教学方法:
采用讲解法,示范法,纠错法,实践法等相结合
教学
难点
不同格挡类型的协调转换
课程目标:
1、使学生对跆拳道项目有进一步的了解; 2、培养学生的礼义廉耻观
3、培养学生吃苦、忍耐、谦虚和坚忍不拔的精神 4、培养学生对跆拳道的兴趣。
预期运动
负荷
心率:135次/分~140次/分
强度等级
中等
课程部分
课程内容
课堂组织教法
时
间
开始部分
提前10分钟到达教学场地,安排学生借器材;
开始整队集合,师生问好,点名;
宣布本次课的任务及要求;
*强调课堂纪律,特别注意学生安全,着重强调学生在上课中的安全,在老师的指导下使用器械,学生之间冲突不得打架,发现问题时,立即上报学校领导。
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,扼要讲述课的任务及要求;
,做力所能及的练习
5分钟
准备部分
提问学生:请问哪位同学们还记得上节课学了什么,介绍了哪几种格挡技术呢?
教师点评:
准备活动:1、绕场地慢跑5圈
2、“拉网捕鱼”游戏热身(大家围成一个圆圈)
正踢腿、外摆腿、内摆腿各10次,盘腿两脚心相对压髋,双腿跪撑压脚背
1. 和同学们一起回顾上节课学的基本理论知识
,前3圈慢跑,后两圈加速跑;
3圆圈队形→
、领做,学生学做,严格按要求压腿,尽可能的拉开韧带,但要适度,防止拉伤。
35分钟
基本部分
基本部分
一、复习上节课的内容:
1、跆拳道的实战姿势
2、跆拳道的基本步型:.准备势:.开立步:.弓步:后弓步(又称三七步):
3、跆拳道的基本步法:

b、学生按要求进行分组复习4—5次
c、教师检查指导,并纠正错误动作
d、要求:动作到位、准确、协调
10分钟
30分钟+课间休息5分钟
二、跆拳道的基本格挡技术
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要领:呈准备式,左手(右手)握拳,以立拳的手型放在靠右脖子处,下格挡时要快速有力向左下方用力砍。右手与左手相反
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要领:准备式,左手在下右手在上,上格挡时稍向右转体,左手从右手下抽出,格挡与转