50米跑
学习目标:在快速跑中完成正确的动作
学习内容:50米加速跑 截住空中球
重 点:积极摆臂,加快步频
难 点:跑的自然、放松、快速
学习步骤:
一、情景导入
教师活动:、原地三面转法。教师呼口令,并提示动作要领。
。讲解游戏的要求和方法并邀请一组同学进行示范。
。巡回指导,进行小结后继续游戏。
学生活动:。
,热情的投入到游戏中去。积极的和同学配合完成游戏。
。总结后继续游戏。
组 织:
二、合作探究、掌握技能
重 点:积极摆臂,加快步频
难 点:跑的自然、放松、快速
教师活动:。进行讲解和对比并提示动作的要领。
。
。
。
。
学生活动:。相互间进行纠正。
。提高自己的反应能力。
。通过教师组织的练习方式提高自己的度。
,要用正确的姿势完成练习。
组 织:
三、放松自我
教师活动: 教师示范放松的动作,讲解方法
学生活动: .
组 织:在完成跑的队形上.
场地器材: 田径场
长绳、短绳
学习目标: 在刻苦的锻炼过程中掌握技能.
学习内容:长绳 短绳
重 点:能够很熟练进行短绳练习
难 点:在练习的过程中能很好的衔接
学习步骤:
一、队列练习、提高学生兴趣
教师活动:。
学生活动:、积极的完成齐步走的队列练习
组 织:
二、合作探究、掌握技能
重 点:能够很熟练进行短绳练习
难 点:在练习的过程中能很好的衔接
教师活动:
、分组别、指定场地
。
“拉马”的练习方法
学生活动:,提高和同伴的连接能力
。
。
组 织:
三、组织方法、提高机体的能力
教师活动: 教师提出放松的要求
组织放松
学生活动:尽情的放松机体
组 织:
场地器材:长绳和短绳若干
课后小结:
蹲踞式起跑、快速跑
学习目标:在游戏比赛中发展跑的能力
学习内容:蹲踞式起跑、快速跑
重 点:蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。
难 点:蹲踞式起跑时的蹬地有力,起动快速;快速跑时动作轻松协调。
学习步骤:
一、快乐游戏,活跃情绪
教师活动:1、组织学生常规训练
2、组织学生游戏:抢位子
3、组织学生复习基本体操。
学生活动:1、体育委员整队,检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、在教师的提示下进行奔跑游戏:抢位子
4、两人一组,随意选择三
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