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健康地生活
世界卫生组织(WHO)关于健康的概念又有新发展,它指出:所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态,而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说,它不仅涉及到人的心理,而且涉及到社会道德方面的问题,生理健康、心理健康、道德健康,三方面构成健康的整体概念。
生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病,体重适中,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,肌肉皮肤有弹性,睡眠良好等。
心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致,能面向未来。
健康地生活
道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为,有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。
一个人的生活习惯,往往不知不觉地影响自己的健康。因此,拥有良好的生活习惯,才能使你拥有健康。健康的生活习惯包括生活有规律、合理膳食、合理用药及拒绝吸烟、酗酒、吸毒等。
预防传染病
传染病,即传染性疾病,是由病原体引起的,能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传染的疾病。它是许多种疾病的总称。
传染病一般要经过潜伏期、前驱期、发病期、恢复期几个阶段。
传染病的特点 ①有病原体:每一种传染病都有它特异的病原体,包括微生物和寄生虫。比如水痘的病原体是水痘病毒,猩红热的病原体是溶血性链球菌。病原体主要分为细菌、病毒(比细菌小、无细胞结构)、真菌(癣的病原体)、原虫(疟原虫)、蠕虫(蠕虫病的病原体。 ②有传染性:传染病的病原体可以从一个人经过一定的途径传染给另一个人。每种传染病都有比较固定的传染期,排出病原体,污染环境,传染他人。 ③有免疫性:大多数患者在疾病痊愈后,都可产生不同程度的免疫力。机体感染病原体后可以产生特异性免疫。感染后免疫属于自动免疫。 ④可以预防:通过控制传染源,切断传染途径,增强人的抵抗力等措施,可以有效地预防传染病的发生和流行。 ⑤有流行病学特征:传染病能在人群中流行,其流行过程受自然因素和社会因素的影响,并表现出多方面的流行特征。
传染病能够在人群中流行,必须同时具备三个基本环节:①传染源;②传播途径;③易感人群。缺少其中任何一个环节,传染病就流行不起来
传染病的预防:控制传染源。对急性传染病人要做到早发现、早报告、早诊断、早隔离和彻底治疗。患病动物也要及时处理。切断传播途径这是控制传染病流行的主要方法。如注意饮食卫生、注意个人卫生、进行必要的消毒,减少人体感染。保护易感人群减少或防止易感者与传染源的接触机会。增强易感者的体质,提高抗病能力。
人体免疫
免疫是人体内的一种防御功能,人体依靠这种功能识别“自己”和“非己”成分,从而破坏和排斥进入人体内的外来侵害物质,以及人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等,以维护人体内部环境的平衡和稳定。
免疫的类型:
非特异性免疫:
先天就有的,对多数病原
体都起作用,而不是对某一特定的病原体起
作用。如皮肤和黏膜的屏障作用、白细胞的
吞噬作用、溶菌酶的杀菌作用。
特异性免疫:
抗体----人体受到某种物质(抗原)侵入后而产生的一种特殊的蛋白质,称为抗体。
抗原-----引起人体产生抗体的物质,称为抗原。
抗体是身体免疫系统受抗原刺激后产生的一类蛋白质,能与相应抗原发生特异性结合。抗体主要存在于血清中。一定的抗体能与一定的抗原想结合,从而将抗原清除;或使病原体失去致病性。抗原被清除后,身体仍保持产生相应抗体的能力。当同样的抗原再次侵入人体时,身体会产生大量的抗体。
此外免疫还能及时清除体内衰老的、死亡的或损伤的细胞;随时识别和清除体内产生的异常细胞。正常情况下,免疫反应是对身体的一种保护反应。但在某些情况下,免疫系统也会出现异常,如过敏反应。
计划免疫---------在易感人群中,有计划地进行预防接种。