真我探索YSQ-L3(Develop by Jeffrey Young,.)
指示:下列句子是用以描述人的行为思想。请仔细阅读及决定它是否正确的描述你。如果你不肯定,那么就靠你的感觉来作答,而不要靠你的思想来作答。选择1到6来描述你,在问题后面相应分数下面写“1”。测试结果会在右侧自动统计生成。
1分——我完全不是这样; 2分——我多数时候不是这样; 3分——正确稍微多于不正确; 4分——我偶尔是这样; 5分——我多数时候是这样; 6分——完全正确的描述我
题号题目 1分 2分 3分 4分 5分 6分
例子我担心别人会不喜欢我 1
1 一直没有人满足我情感上的需要
2 我没有获得爱和关注
3 大致上,我还没找到一个可给我忠告和情绪支援的人
4 多数的时候,没有人会栽培我,与我分享他自己,或对发生在我身上的一切深表关注
5 生命中,大多数的时候,不曾有人愿意接近我或花很多时间在我身上
6 一般上,没人真正给我温暖,援助与关怀
7 生命中,大多数的时候,不曾感觉到有人觉得我对他是特别的
8 多数的时候,不曾有人真正听我倾诉,了解我或知道我真正的需要与感受
9 当我不知何去何从时,鲜少有人给我明确的忠告或指引
10 我担心我所爱的人将会死去,虽然没有医生报告来支持我的想法
11 我发现我会缠着我所亲近的人,因我害怕他们会离开我
12 我担心那些我感到亲近的人会离开或抛弃我
13 我觉得,我缺少一个稳固的大本营支持我的情感情绪
14 我不觉得重要的关系会长久维持;我预期它们将会结束
15 因同伴不能在我身边,而我觉得会对他朝思暮想
16 最终,我将会孤独一人
17 当我所关心的人费尽心机要离开我,我会很绝望
18 有时我很担心周围的人会因我而促使他们离开我
19 当有人让我孤单一人时,即使时间很短暂,我也会感到难过
20 我不能指望那给我援助的人一直在我身边
21 我不能让自己与他人太亲近,因为我不能肯定他们是否会常在我身边
22 我觉得我生命中重要的人,总是来了就走了
23 我很操心的是我所爱的人找到更适合他们的人,然后离开我
24 与我亲近的人一直都难以预料;有时又对我很好;有时又对我暴跳如雷
25 我极需周围的人,我极怕失去他们
26 我不能做我自己或表达真正的感受,不然周围的人就会离开我
27 我觉得他人总是要占我的便宜
28 我经常觉得我必须保护自己,免受他人的伤害
29 我觉得我不能在他人面前疏于防范,不然他们就会刻意害我
30 如果有人对我好,那他后面可能有别的动机
31 每个人都会背叛我,只是迟早的问题
32 多数的人只会想到自己
33 要我信任他人?难如登天!
34 我总是怀疑他人的动机
35 他人很少诚实;他们的外表通常都是靠不住的
36 我通常会小心注意他人隐蔽的动机
37 当我认为有人要伤害我时,我会尝试先伤害她
38 要我信任他,他需先证明他自己给我看
39 我试验他人,看他们是否对我说实话,是否对我怀着善意
40 我深信:“控制人,不然就会被人控制”
41 当我一想到这一生当中,周围的人如何亏待了我,我就感到很生气
42 一生中,那些与我亲近的人,为了他们自己的好处,都占尽我的便宜,利用我!
43 我在身心上,情绪上或性欲上曾被我至亲的人所侵犯
44 我不能融入
45 我根本上是与众人不同的
46 我不属于任何团体;我是独行者
47 我觉得与其他人隔离
48 我觉得孤单,因被人孤立
49 我总觉得在群体外面
50 没人真正了解我
51 我家总是与其他附近的家庭不同
52 我有时感到我好像是外人
53 如果明天我消失了,没人会知道
54 我喜欢的男人/女人不会再爱我,一旦当他知道了我的瑕疵弱点之后
55 我喜欢的人不会想和我在一起,当他/她知道认识真正的我
56 我是有缺陷和瑕疵的
57 无论我多艰苦尝试,我认为我不会得到男人/女人对我的尊敬或看到我的价值
58 我是不值得其他人爱、注意和尊敬
59 我认为,我是不会讨人喜欢的
60 当我表达自己时,基本上会很难被他人接受的
61 如果其他人发现了关于我基本的瑕疵,我无法面对他们
62 当人们喜欢我时,我会觉得我在玩弄他们
63 我发现自己常常被那些挑剔或拒绝我的人吸引
64 我有秘密,我不要人亲近我而去发现它
65 父母不能给我足够的爱,那是我的错
66 我不要他人,认识真正的我
67 我其中一个最大的恐惧就是,我的瑕疵被暴露
68 我无法了解,任何人怎么能爱我
69 在工作或学校,几乎没有什么事,是我做的和其他人一样好的
70 当我完成一些事后,我并没有成就感
71 在工作或学校领域上,
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