山药枸杞养生粥一 :1、健脾益胃、助消化;2、滋肾益精;3、益肺止咳;4、降低血糖;5、延年益寿;6、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性,迅速恢复体力,消除疲劳,低脂、高养分,帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。
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枸杞补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润
肺止咳。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精1. 抗脂肪肝的作用。,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用. ,但肝肾不虚也就没有必要服. ,药品治疗疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。 ,有内热未清慎用.
,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。
二原料:
山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
三做法:
1、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。
四原料价格
原料
市价
实际用价
山药
2元
大米
1元
枸杞
29元/250g
6元
冰糖
8元/kg
1元
小葱
3元/kg
1元
总价 11元
五营养素分析
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