长期便秘有什么危害,如何预防长期便秘
长期便秘的原因:
长期便秘产生的原因归纳起来,有以下几方面:
1、未养成按时排便的习惯。
2、体力活动太少,常年坐着工作,肠蠕动减缓。
3、牙齿缺损,不能咀嚼粗纤维蔬菜,而以精细食物为主的。
4、年老体弱,腹部、肠壁以及提肛肌肉的收缩无力,以致排便不畅或缺乏便意的。
5、某些药物的长期服用,如镇静剂、钙片、氢氧化铝,或中药温热辛燥剂等均可引起。
6、因情绪紧张引起胃肠功能失调。
7、因外出旅行或开会等客观因素的不允许,主观抑制便意,导致暂时性便秘。
8、疾病影响,如肛裂、痔疮出血怕疼而不敢排便者。
9、老年人常年服用泻药或外用肛门栓剂,使肠粘膜反应性降低等。
长期便秘的危害:
长期便秘,使机体毒物不能及时排除,废物和有害物质容易被身体再次吸收。尤其是其中所含的致癌物质,如在肠道中积存时间过长,便容易引起直肠癌及其他消化系统癌症。据观察,经常发生便秘的中、老年人,结肠癌的发生率要高2倍。其次,长期便秘可引起腹部胀气,食欲不振等消化道症状,影响营养物质的摄入,也可引起痔疮、肛裂、便血等病。
由于排便困难,过于用力尚可诱发疝气,特别是高血压及冠心病的患者,甚至有诱发脑溢血、心肌梗塞的危险。因此,防治便秘,对于保持健康,延年益寿具有十分重要的意义。
治疗长期便秘的几种食疗方:
取炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。先把决明子以布包好后打碎,倒锅中加水适量煎煮10分钟左右,冲入蜂蜜中搅拌。一次服下或早晚分服。每日一剂。
处方:大米50克,芋头250克,盐适量。
用法:将
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