高温防中暑.pps

2013年7月
安全经验分享 -----高温防中暑
质量安全环保部
中暑是由于高温、日晒等引起的一种急性疾
病。中暑的初期症状,首先是感到头晕、眼花、
耳鸣、心慌、乏力,严重的体温会急速升高,出
现突然晕倒或肌肉痉挛等现象。出现中暑后要采
用四字决应对,即:搬、擦、服、掐。
。
。迅速将患者搬到阴凉、通风的地方,使其平躺,用扇子或电扇为他扇风,解开其衣领裤带,以利患者呼吸和散热。
。用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。
。感到不适时,及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药,并多喝些淡盐水,以补充流失的体液。
。如果患者一直昏迷不醒,可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者,必须在凉爽通风处静卧休息,如果回到炎热的环境,会引发比之前更严重的后果。
1
饮食篇
2
穿着篇
3
住宿篇
主要内容
4
出行篇
5
工作篇
茶水:多饮热茶,防暑降温效果最佳。
饮热茶的好处是:1,可提神醒脑,消除疲劳; 2,可生津止渴; 3,可抑菌消炎; 4,可强心利尿。
绿豆汤:中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。有关实验表明,绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉,体虚者不宜食用。
西瓜:性味甘寒。西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等状况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。黄瓜:含维生素A、C及钙、磷、铁等成分,且含钾丰富。
丝瓜:丝瓜做汤喝,有消暑解热、利尿、消肿的功效。苦瓜:有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。据研究,苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,有降糖功效。
木瓜:含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等,有清热、解暑、助消化、健脾胃的效果。草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火、能清暑、解热、除烦。
荷叶粥: 鲜荷叶一张洗净煎汤取汁,加入粳米100克煮粥,加白糖调匀食用。此粥的防暑利尿、降压之功效。莲子粥: 莲子20克温水浸泡去皮,去芯磨成粉状,与淘净的粳米100克同煮成粥。此粥有祛热解烦、安神养心、益肾固精、健脾敛肠之功效。
菊花粥: 花20克,大米150克。菊花煎水去渣后,与大米同煮成粥。常食有利尿、防暑作用。麦冬粥: 麦冬30克,煎汤取汁,与粳米100克煮粥。常食能养心滋阴安神、润肺祛暑降温。冬瓜赤豆粥:冬瓜500克去皮切丁,赤小豆30克。将赤小豆加水煮沸后加入冬瓜和冰糖同煮成粥。此粥有利小便、消水肿、解热毒、止烦渴之功效。