适合夏季喝的养生茶有哪些.pptx

适合夏季喝的养生茶有哪些
夏天来了,怎样解暑消夏,让身体远离热邪
的侵扰,过一个惬意、健康、充实的夏天下面推
荐几款养生茶帮您来调养身体,可以根据个人情
况选择茶类哦!夏日养生茶之花茶
绿豆菊花茶原料:菊花 10 克、绿豆沙 30 克、
柠檬 10 克、蜂蜜少许。用法:将菊花放入水中
煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中
搅拌,待水温凉,放入少量蜂蜜即可饮用。功效:
排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的
妙方。
枸杞茶(来自《传统药茶方》)原料:枸杞
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10g、花茶 3g、冰糖 10g。用法:用 250ml 开水
冲泡后饮用,冲饮至味淡。功能:滋肾润肺,补
肝明目。用途:肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、
目昏多泪;虚劳咳嗽;消渴;遗精。
玫瑰茶原料:玫瑰花 6 朵、红茶 1 小包、适
量糖、柠檬片一小片、白水 550 毫升。用法:1、
将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约 6 分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小
火煮沸;3、关火并加入柠檬片,放在旁边,在
它的水温降至你可以接受的温度时,(个人建议
50 度左右,若水温太高刚会破坏蜂蜜的营养成
份)加入适量糖即可。功效:性质温和,降火气,
调理血气,促进血液循环,养颜美容,消除疲劳,
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愈合伤口,保护肝脏胃肠,长期饮用亦有助促进
新陈代谢,起到减肥消脂的作用。夏日养生茶之
参茶
玄参茶(《传统药茶方》)原料:玄参 10g、
绿茶 3g。用法:用 300ml 开水冲泡后饮用∩加冰
糖。功能:滋阴降火,除烦,解毒。用途:热病
烦渴、便秘;自汗盗汗;咽喉肿痛;痈肿;皮肤
炎症。
生脉茶(《千金方》)原料:五味子 5g、人参
3g、麦冬 3g、花茶 3g、冰糖 10g。用法:用 300ml
开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。用途:热伤元气,
肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。
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益胃茶(《温病条辨》)原料:玉竹 5g、沙参
3g、麦冬 3g、生地 3g、绿茶 3g、冰糖 10g。用
法:用 300ml 开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。功
能:益胃生津。用途:热病发汗后,当复其阴,
以滋养耗伤之胃津;咽喉不利。夏日养生茶之其
他
苦瓜茶原料:苦瓜片、适量糖。用法:用干
燥的苦瓜片 10~15 克,最好研为粗末,放入锅
中,加盖用沸水适量冲泡 20 分钟。不拘时代茶
频服。每日 1 剂。功能:清热解暑、健胃解乏。
用途:热病中暑、烦渴引饮、赤白痢疾、赤眼疼
痛、痈肿丹毒,恶疮。
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柠檬茶原料:新鲜柠檬 2-3 片,适量食盐。
用法:将柠檬用沸水冲泡,加入适量食盐调味,
代茶频饮,每日 1 剂。功能:生津解渴、健胃化
痰。用途:食欲不振、睡眠不稳。
乌梅茶原料:乌梅 5-10 克用法:将乌梅放
入杯中,用 200 毫升沸水冲泡 10 分钟,可充 2-3
次。功能:生津解暑、开胃清血。用途:食欲不
振、肺虚久咳、久泻不止、呕吐、虚热烦渴等。
注意事项
夏日不要贪凉,过冷、过热的茶饮都对健康
有副作用。