篮球肩上投篮.doc

公共体育课教案
项目名称: 篮球第11课时任课教师:曹书芳
课
的
内
容
1 篮球移动技术
2 篮球肩上投篮
课的目标
1、 1 认知目标:让学生了解和初步掌握原地单手肩上投篮的姿势和全身协调用力的方法
2 技能目标:让学生基本掌握单手肩上投篮动作
3 情感目标:培养学生的协调能力、自主学练精神,锻炼学生的反应能力
部分时间
教学内容
教学过程
教师活动
学生活动
效果目标
准备部分
1、课堂常规

2、准备活动
⒈运球跑      
⒉定位操       
⑴持球臂绕环 ⑷腹背运动
⑵体侧运动    ⑸弓步压腿
⑶体转运动    ⑹仆步压腿
⒊专项准备活动  
⑴球围身体绕环 ⑶原地上步
⑵原地各种运球 起跳练习
1、宣布上课,与学生问好
2、宣布课的内容与要求
3、指导学生做准备活动
4、教师提出要求
5、安排见习生
教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。
组织:
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♀
要求:队形整齐、注意力集中、听从教师安排。
1学生认真听教师的讲解和要求。
2听口令模仿教师一起做。
要求:精神饱满、动作舒展大方、动作整齐、有节奏、有力度
1集合迅速,队形整齐。
2注意力集中认真听讲
3明确本次课的要求。精神抖擞准备上课。
一、篮球脚步移动:
1、起动
向前起动时,身体重心前移,上体前倾,一只脚蹬地,另一只脚迅速跨出。向侧起动时,重心前移,上体向起动方向侧肩前倾,异侧脚用力蹬地,脚尖朝前进方向,迅速向跑动方向跨出。
1 教师完整示范移动脚步
认真观察教师的示范
1掌握脚步移动的动作要领
基本部分
2 教师讲解动作要领并示范
3 学生在教师带领示范下学习移动脚步
4学生在教师口令指挥下练习脚步移动。
5 教师观察学生练习并纠正错误
6 学生练习
1、 
听教师讲解动作的要领,领会动作要求。
集中注意力听教师口令指挥练习脚步移动。
要求:集中注意力,反应迅速敏捷、动作到位。
2提高动作质量、速度。
2、变向跑
(1)向左变向时,右脚着地,脚尖稍内扣,用前脚掌内侧蹬地。
(2)快速移动重心,左脚向左前方跨出,加速超越对手(向右变向,动作相反)。
3、侧身跑
跑动中头部上体侧转,转向球的方向,而脚尖朝着前进方向,既要保持跑速,又要注意观察场上情况。
4、急停
跨步急停:第一步稍大,全脚掌着地,上体稍后坐。第二步落地,身体稍侧转,屈膝内收,前脚掌内侧着地,上体微前倾,重心落在两脚之间。
跳步急停:单或双脚起跳,上体稍后仰,两脚同时落地,用脚前掌内侧蹬地,屈膝,降低身体重心,控制身体重心置于两脚之间。
5、转身
(1)以一前脚掌为轴,重心移向中枢脚。
(2)中枢脚以前脚掌为轴辗地,上体随着移动脚移动,移动脚蹬地在中枢脚前方移动为前转身。移动脚蹬地在中枢脚后方进行移动为后转身。
(3)移动时身体长始终保持在一个水平面上。
6、侧滑步
(1)向左滑步时,左脚先向左横跨出,右脚紧随滑动。两臂侧伸。向右滑步动作相反。
(2)保持低姿势,身体不能上下起伏,重心保持在两脚之间。
7、攻击步
(1)后脚蹬地,前脚迅速向前跨出,逼近对手。